Tweet
Các nhà khoa học Mỹ cho rằng, ngủ tại nơi làm việc phải được coi là một hành vi tốt chứ không phải sự bê trễ. Nghiên cứu cho thấy, chợp mắt khoảng 30 phút hoặc 1 giờ vào ban ngày giúp duy trì khả năng trí tuệ của não.
Thiếu giấc ngủ ngắn đầy quyền lực này, những thông tin tràn ngập não bộ của các nhân viên bận rộn suốt ngày có thể "rán cháy" các nơ ron và làm mất khả năng học tập của họ.
Trước đây, người ta đã chứng minh được rằng, giấc ngủ ngày kéo dài 1 giờ hoặc ít hơn sẽ giúp người ta trở nên nhanh nhẹn, làm việc hiệu quả và có tâm trạng thoải mái hơn. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người phải làm việc dưới những điều kiện gây mất ngủ như làm ca đêm chẳng hạn.
Thiếu giấc ngủ ngắn đầy quyền lực này, những thông tin tràn ngập não bộ của các nhân viên bận rộn suốt ngày có thể "rán cháy" các nơ ron và làm mất khả năng học tập của họ.
Trước đây, người ta đã chứng minh được rằng, giấc ngủ ngày kéo dài 1 giờ hoặc ít hơn sẽ giúp người ta trở nên nhanh nhẹn, làm việc hiệu quả và có tâm trạng thoải mái hơn. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người phải làm việc dưới những điều kiện gây mất ngủ như làm ca đêm chẳng hạn.
