Tweet
Xưa nay ai cũng chỉ quen ăn ổi mà không mấy để ý đến những chiếc lá. Thật bất ngờ, lá ổi lại có thể là cứu tinh của chứng rụng tóc, và còn hơn thế nữa…
Nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng “lá ổi” vốn thường bị xem nhẹ kia, thật ra cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng và có ích cho sức khỏe. Lá ổi chứa nhiều hợp chất vitamin nhóm B, bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, axit folic có tác dụng chống rụng tóc, thúc đẩy mọc tóc, giải quyết chứng hói đầu và vấn đề rụng tóc nghiêm trọng, để tóc mọc dày hơn. Lý do được đưa ra là, trong lá ổi có chứa nhiều vitamin B, có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc, bảo vệ tóc khỏe.
Cách dùng lá ổi chữa chứng rụng tóc: theo lượng nước mà bạn cần dùng (lít), đun một nắm là ổi trong 20 phút để nguội ở nhiệt độ thường. Có thể lọc rồi uống thay nước. Bạn cũng có thể dùng nước lá ổi gội trực tiếp, theo trình tự chỉ cần dùng nước lá ổi nhẹ nhàng mát xa đầu, sau đó rửa sạch lại bằng nước là được.
Lá ổi có chứa hợp chất vitamin nhóm B phong phú. (Ảnh: Internet)
Đun nước lá ổi 20 phút, để nguội, nhẹ nhàng mát xa đầu rồi dùng nước lạnh rửa lại là được.
Nước lá ổi còn có tác dụng hỗ trợ tóc bóng khỏe trở lại, thúc đẩy chân tóc và nang tóc, không chỉ có hiệu quả trong việc chữa rụng tóc mà còn làm giảm đường huyết.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy lá ổi trong vườn nhà cũng có thể giúp bạn giải quyết được nhiều vấn đề bệnh tật. Trang tin MedicalDaily cho hay, lá ổi giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, có chứa axit tannic, quercetin và flavonoids, là một chất diệt khuẩn chống viêm tự nhiên.
Uống trà lá ổi mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích:
1. Điều trị tiêu chảy
Dùng lá ổi ngâm nước uống hoặc dùng tinh dầu lá ổi pha vào với nước ấm, có khả năng điều trị tiêu chảy hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố năm 2008 trên “Smooth Muscle Research”, tinh dầu chiết xuất từ lá ổi có thể làm giảm tiêu chảy, là loại thuốc điều trị tiêu chảy từ thiên nhiên.
2. Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi có thể ức chế tốc độ chuyển hóa tinh bột thành chất béo của cơ thể, có thể làm giảm gánh nặng cho gan, từ đó hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Quả ổi chứa nhiều vitamin, lá ổi giàu hoạt chất có thể trị bệnh, tăng cường sức khỏe (Ảnh: Flickr)
3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Theo tạp chí Dinh dưỡng và chuyển hóa năm 2010, lá ổi có tác dụng phòng tránh bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Hiện nay Nhật Bản đã phê chuẩn trà lá ổi như là thực phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết.
4. Giảm cholesterol
Uống trà lá ổi giúp cải thiện tiêu hóa và chuyển hóa cho cơ thể qua đó khiên cho cholesterol xấu giảm xuống ở mức không gây nguy hại cho sức hỏe. Do vậy, trà lá ổi là một lựa chọn tốt trong việc bảo vệ hệ tim mạch.
5. Phòng ngừa ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy, chất lycopene và quercetin, vitamin C… có trong lá ổi đều là các chất chống oxy hóa rất mạnh, có thể giúp ức chế sự phát triển của các khối u, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Food Chemistry năm 2011 đã chứng minh, chiết xuất từ lá ổi có thể làm cho các tế bào ung thư dạ dày tự động tiêu vong.
Ngoài ra, chất lycopene là một chất dinh dưỡng quan trọng để ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và vòm họng, nó có tác dụng ức chế sản xuất các androgen dư thừa, giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa ung thư.
Còn nếu bạn nhai lá ổi hoặc súc miệng với nước lá ổi, điều này sẽ tăng cường sức khỏe răng miệng, bao gồm cả làm dịu đau răng và giảm viêm lợi.
Làm thế nào có thể tự pha trà lá ổi chống ung thư?
Theo Livestrong, sau khi mua hoặc hái lá ổi tươi về, bạn rửa sạch rồi đem ngâm vào 500ml nước nóng từ 5-10 phút, uống vào buổi sáng và tối.
Những điều cần chú ý khi uống trà lá ổi
Trà lá ổi được xem là loại thức uống an toàn, không tác dụng phụ và tốt cho sức khỏe, nhưng đối với một số người lại có thể dẫn tới triệu chứng táo bón, ngoài ra những phụ nữ đang mang thai cũng không nên uống trà lá ổi. Tuy nhiên cần chú ý rằng, nếu như đang uống thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống tiêu chảy, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà lá ổi.
Theo Healtylives
Thành Kiên tổng hợp (trithucvn)
Nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng “lá ổi” vốn thường bị xem nhẹ kia, thật ra cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng và có ích cho sức khỏe. Lá ổi chứa nhiều hợp chất vitamin nhóm B, bao gồm thiamine, riboflavin, niacin, axit folic có tác dụng chống rụng tóc, thúc đẩy mọc tóc, giải quyết chứng hói đầu và vấn đề rụng tóc nghiêm trọng, để tóc mọc dày hơn. Lý do được đưa ra là, trong lá ổi có chứa nhiều vitamin B, có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc, bảo vệ tóc khỏe.
Cách dùng lá ổi chữa chứng rụng tóc: theo lượng nước mà bạn cần dùng (lít), đun một nắm là ổi trong 20 phút để nguội ở nhiệt độ thường. Có thể lọc rồi uống thay nước. Bạn cũng có thể dùng nước lá ổi gội trực tiếp, theo trình tự chỉ cần dùng nước lá ổi nhẹ nhàng mát xa đầu, sau đó rửa sạch lại bằng nước là được.
Lá ổi có chứa hợp chất vitamin nhóm B phong phú. (Ảnh: Internet)
Đun nước lá ổi 20 phút, để nguội, nhẹ nhàng mát xa đầu rồi dùng nước lạnh rửa lại là được.
Nước lá ổi còn có tác dụng hỗ trợ tóc bóng khỏe trở lại, thúc đẩy chân tóc và nang tóc, không chỉ có hiệu quả trong việc chữa rụng tóc mà còn làm giảm đường huyết.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy lá ổi trong vườn nhà cũng có thể giúp bạn giải quyết được nhiều vấn đề bệnh tật. Trang tin MedicalDaily cho hay, lá ổi giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, có chứa axit tannic, quercetin và flavonoids, là một chất diệt khuẩn chống viêm tự nhiên.
Uống trà lá ổi mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích:
1. Điều trị tiêu chảy
Dùng lá ổi ngâm nước uống hoặc dùng tinh dầu lá ổi pha vào với nước ấm, có khả năng điều trị tiêu chảy hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố năm 2008 trên “Smooth Muscle Research”, tinh dầu chiết xuất từ lá ổi có thể làm giảm tiêu chảy, là loại thuốc điều trị tiêu chảy từ thiên nhiên.
2. Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi có thể ức chế tốc độ chuyển hóa tinh bột thành chất béo của cơ thể, có thể làm giảm gánh nặng cho gan, từ đó hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Quả ổi chứa nhiều vitamin, lá ổi giàu hoạt chất có thể trị bệnh, tăng cường sức khỏe (Ảnh: Flickr)
3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Theo tạp chí Dinh dưỡng và chuyển hóa năm 2010, lá ổi có tác dụng phòng tránh bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Hiện nay Nhật Bản đã phê chuẩn trà lá ổi như là thực phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết.
4. Giảm cholesterol
Uống trà lá ổi giúp cải thiện tiêu hóa và chuyển hóa cho cơ thể qua đó khiên cho cholesterol xấu giảm xuống ở mức không gây nguy hại cho sức hỏe. Do vậy, trà lá ổi là một lựa chọn tốt trong việc bảo vệ hệ tim mạch.
5. Phòng ngừa ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy, chất lycopene và quercetin, vitamin C… có trong lá ổi đều là các chất chống oxy hóa rất mạnh, có thể giúp ức chế sự phát triển của các khối u, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Food Chemistry năm 2011 đã chứng minh, chiết xuất từ lá ổi có thể làm cho các tế bào ung thư dạ dày tự động tiêu vong.
Ngoài ra, chất lycopene là một chất dinh dưỡng quan trọng để ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và vòm họng, nó có tác dụng ức chế sản xuất các androgen dư thừa, giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa ung thư.
Còn nếu bạn nhai lá ổi hoặc súc miệng với nước lá ổi, điều này sẽ tăng cường sức khỏe răng miệng, bao gồm cả làm dịu đau răng và giảm viêm lợi.
Làm thế nào có thể tự pha trà lá ổi chống ung thư?
Theo Livestrong, sau khi mua hoặc hái lá ổi tươi về, bạn rửa sạch rồi đem ngâm vào 500ml nước nóng từ 5-10 phút, uống vào buổi sáng và tối.
Những điều cần chú ý khi uống trà lá ổi
Trà lá ổi được xem là loại thức uống an toàn, không tác dụng phụ và tốt cho sức khỏe, nhưng đối với một số người lại có thể dẫn tới triệu chứng táo bón, ngoài ra những phụ nữ đang mang thai cũng không nên uống trà lá ổi. Tuy nhiên cần chú ý rằng, nếu như đang uống thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống tiêu chảy, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà lá ổi.
Theo Healtylives
Thành Kiên tổng hợp (trithucvn)