Tweet
Khi mà công nghệ ngày càng phát triển thì chiếc Smartphone cũng trở nên cực kì thông dụng trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng chính nó đang lấy đi sức khỏe và cảm giác hạnh phúc của bạn không?
Sẽ ra sao khi bạn về nhà mà mỗi người chỉ “cắm mặt” vào chiếc điện thoại của mình, không ai giao tiếp gì với ai? Nó thực sự là mối nguy hại cho hạnh phúc gia đình bạn phải không nào? Ngoài ra, khi sử dụng điện thoại quá nhiều, còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.
Dưới đây là 10 tác hại điển hình mà chiếc Smartphone mang đến cho sức khỏe cũng như hạnh phúc của bạn:
Sẽ ra sao khi bạn về nhà mà mỗi người chỉ “cắm mặt” vào chiếc điện thoại của mình, không ai giao tiếp gì với ai? Nó thực sự là mối nguy hại cho hạnh phúc gia đình bạn phải không nào? Ngoài ra, khi sử dụng điện thoại quá nhiều, còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.
Dưới đây là 10 tác hại điển hình mà chiếc Smartphone mang đến cho sức khỏe cũng như hạnh phúc của bạn:
Gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ
Theo các nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình chiếc Smartphone sẽ ức chế sản xuất melatonin, một hooc-môn quan trọng giúp cơ thể bạn biết khi nào là ban đêm và khi nào cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hay giấc ngủ không ngon thì thói quen lướt Facebook hay theo dõi tin tức trước khi ngủ là một trong những nguyên nhân đấy nhé!
Trầm cảm
Khi buồn buồn, người ta dễ lên mạng kiếm thứ gì đó để giải khuây. Vì để lôi cuốn người dùng, cuộc sống trong thế giới ảo thường có nhiều cung bậc cảm xúc hơn trong đời thực. Do đó người quen lướt web lại thấy hứng thú với những thứ đó hơn là thực tế xung quanh.
Dị ứng da
Trên các loại điện thoại đều chứa những thành phần có thể gây dị ứng như nicken, crom và coban, gây ra dị ứng, nổi mẩn ở khu vực má và tai.
Tổn thương ngón tay và cổ tay
Có một hội chứng gọi là “ngón tay smartphone” ám chỉ những ngón tay bị cong vòng vì dùng điện thoại quá nhiều. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng điện thoại hơn 6 tiếng mỗi ngày, thì hãy hạn chế sử dụng nếu không muốn ngón cái và cổ tay của bạn bị tổn thương nhé!
Suy giảm thị giác, mỏi mắt, hại mắt
Mỏi mắt, mắt nhòe, khô rát kèm theo nhức đầu, mỏi vai gáy là một trong những biểu hiện khi liên tục dùng smartphone trong nhiều giờ. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên để ý chớp mắt thường xuyên cho mắt khỏi khô. Sau mỗi 30 phút khi tiếp xúc với màn hình thì cần cho mắt nghỉ.
Tổn thương cột sống
Khi sử dụng smartphone, vị trí của đầu thường cúi về phía trước. Do đó, nhìn liên tục vào màn hình smartphone trong ngày có thể khiến cột sống bạn bị tổn thương. Theo nghiên cứu do một bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj tại New York đã cho thấy, khi bạn cúi đầu nghiêng 60 độ để nhìn vào smartphone, bạn đang đặt một lực tương đương khối nặng 27 kg lên cổ mình.
Gây mất tập trung
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Virginia ở Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu đầu năm nay và phát hiện ra rằng điện thoại smartphone dùng trong thời gian dài có thể làm giảm sự tập trung và gây ra tình trạng hiếu động thái quá ở người trẻ. Đây là những dấu hiệu ban đầu của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Lãng phí thời gian
Từ khi có smartphone, đã bao giờ bạn thấy thời gian trong một ngày là đủ? Đã bao giờ bạn thấy mệt mỏi, căng thẳng không rõ nguyên nhân? Phải chăng bạn cần một khoảng thời gian để tách mình khỏi công nghệ, không facebook, không internet, và quay lại với thiên nhiên đã bầu bạn với con người từ rất lâu rất lâu rồi, để tĩnh tâm lại và suy nghĩ về những gì mình sự việc, chứ không phải là để nó cuốn bạn đi?
Làm rạn nứt hôn nhân
Điện thoại di động được xem là nguyên nhân đằng sau sự tan vỡ của một số mối quan hệ và cuộc hôn nhân. Sử dụng nhiều thời gian để liên lạc qua tin nhắn và mạng xã hội trên điện thoại di động đã gây ra nhiều hiểu lầm, những như thiếu sự kết nối đầy đủ giữa bạn và bạn đời trong thời gian dài.
Lối sống ít vận động
Smartphone đang khiến mọi người ít vận động hơn. Năm 2002, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra một tuyên bố rằng thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh và tàn tật. Ngồi cả ngày rõ ràng khiến bạn dễ trở nên béo phì, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, ung thư, lo âu, trầm cảm.
Theo các nghiên cứu cho thấy, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình chiếc Smartphone sẽ ức chế sản xuất melatonin, một hooc-môn quan trọng giúp cơ thể bạn biết khi nào là ban đêm và khi nào cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hay giấc ngủ không ngon thì thói quen lướt Facebook hay theo dõi tin tức trước khi ngủ là một trong những nguyên nhân đấy nhé!
Trầm cảm
Khi buồn buồn, người ta dễ lên mạng kiếm thứ gì đó để giải khuây. Vì để lôi cuốn người dùng, cuộc sống trong thế giới ảo thường có nhiều cung bậc cảm xúc hơn trong đời thực. Do đó người quen lướt web lại thấy hứng thú với những thứ đó hơn là thực tế xung quanh.
Dị ứng da
Trên các loại điện thoại đều chứa những thành phần có thể gây dị ứng như nicken, crom và coban, gây ra dị ứng, nổi mẩn ở khu vực má và tai.
Tổn thương ngón tay và cổ tay
Có một hội chứng gọi là “ngón tay smartphone” ám chỉ những ngón tay bị cong vòng vì dùng điện thoại quá nhiều. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng điện thoại hơn 6 tiếng mỗi ngày, thì hãy hạn chế sử dụng nếu không muốn ngón cái và cổ tay của bạn bị tổn thương nhé!
Suy giảm thị giác, mỏi mắt, hại mắt
Mỏi mắt, mắt nhòe, khô rát kèm theo nhức đầu, mỏi vai gáy là một trong những biểu hiện khi liên tục dùng smartphone trong nhiều giờ. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên để ý chớp mắt thường xuyên cho mắt khỏi khô. Sau mỗi 30 phút khi tiếp xúc với màn hình thì cần cho mắt nghỉ.
Tổn thương cột sống
Khi sử dụng smartphone, vị trí của đầu thường cúi về phía trước. Do đó, nhìn liên tục vào màn hình smartphone trong ngày có thể khiến cột sống bạn bị tổn thương. Theo nghiên cứu do một bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj tại New York đã cho thấy, khi bạn cúi đầu nghiêng 60 độ để nhìn vào smartphone, bạn đang đặt một lực tương đương khối nặng 27 kg lên cổ mình.
Gây mất tập trung
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Virginia ở Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu đầu năm nay và phát hiện ra rằng điện thoại smartphone dùng trong thời gian dài có thể làm giảm sự tập trung và gây ra tình trạng hiếu động thái quá ở người trẻ. Đây là những dấu hiệu ban đầu của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Lãng phí thời gian
Từ khi có smartphone, đã bao giờ bạn thấy thời gian trong một ngày là đủ? Đã bao giờ bạn thấy mệt mỏi, căng thẳng không rõ nguyên nhân? Phải chăng bạn cần một khoảng thời gian để tách mình khỏi công nghệ, không facebook, không internet, và quay lại với thiên nhiên đã bầu bạn với con người từ rất lâu rất lâu rồi, để tĩnh tâm lại và suy nghĩ về những gì mình sự việc, chứ không phải là để nó cuốn bạn đi?
Làm rạn nứt hôn nhân
Điện thoại di động được xem là nguyên nhân đằng sau sự tan vỡ của một số mối quan hệ và cuộc hôn nhân. Sử dụng nhiều thời gian để liên lạc qua tin nhắn và mạng xã hội trên điện thoại di động đã gây ra nhiều hiểu lầm, những như thiếu sự kết nối đầy đủ giữa bạn và bạn đời trong thời gian dài.
Lối sống ít vận động
Smartphone đang khiến mọi người ít vận động hơn. Năm 2002, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra một tuyên bố rằng thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh và tàn tật. Ngồi cả ngày rõ ràng khiến bạn dễ trở nên béo phì, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, ung thư, lo âu, trầm cảm.
Bảo Nguyên (inspired.daikynguyenvn)