Thông Báo

Collapse
No announcement yet.

Sống lâu trăm tuổi nhờ bài thở

Collapse
X
 
  • Chọn Lọc
  • Giờ
  • Show
Clear All
new posts

  • Sống lâu trăm tuổi nhờ bài thở

    Cách thờ như là 1 công phu luyệN về "THIẾN "

    CHo nên, để dành 1 thời gian nhỏ để tập thở cũng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là cho những ai có bệnh về tim.

    ******


    Bác Giả: Bác Sĩ Nguyễn Khắc Viện

    Sống thêm 50 năm chỉ nhờ... lối thở
    dưới đây:



    Hót bụng - thở ra,
    Phình bụng - thở vào.
    Hai vai - bất động,


    Chân tay - thả lỏng.
    Êm chậm - sâu đều,
    Tập trung theo dõi,
    Luồng ra luồng vào,
    Bình thường - qua mũi,
    Khi gấp - qua mồm.
    Đứng ngồi hay nằm,
    Ở đâu cũng được,
    Lúc nào cũng được!


    Bị lao phổi, sau 7 lần mổ, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện chỉ còn một góc phổi bên trái, mất 8 xương sườn. Bệnh viện bảo ông chỉ còn sống được hai năm. Thế nhưng ông đã sống đến tuổi 85 chỉ nhờ một bài thở cổ xưa.


    Ông sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học Đại học Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phổi nặng, điều trị ở Bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble.

    Thời đó, bệnh lao chưa có thuốc chữa. Từ năm 1943 đến 1948, ông phải chịu mổ bảy lần, cắt bỏ tám xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái. Các bác sĩ Pháp bảo ông chỉ có thể sống được hai năm nữa.


    Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình. Và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới mất (1997), nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa.


    Ông là bác sĩ, đồng thời là một nhà văn, nhà báo, nhà hoạt động xã hội rất nhiệt tâm. Ông là cố vấn của bộ môn tâm lý - xã hội học, tại Trung tâm đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế TP HCM, (nay là Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch).

    Trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp, làm việc... thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi, chỉ còn gần một nửa "dung tích sống" như ông lại vẫn ung dung, thư thái.



    Những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi... thở, nhờ vậy mà ông không bị stress, không bị mệt. Ông bảo sau này khi ông mất đi, điều quan trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ, mà chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu.

    Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, bạn đồng nghiệp với bác sĩ Viện, kể lại:"Trước kia, tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Rồi một lần tôi bị tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có điều kỳ diệu!"

    Phương pháp này giúp ông thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp cho rất nhiều thuốc, nhưng ông chỉ chọn một vài món thực sự cần thiết, còn thì chỉ dùng phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình.



    Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải là điều hoàn toàn mới. Nó chỉ là một sự tổng hợp của Khí Công, Thiền, Yoga, Dưỡng Sinh... của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc.

  • #2
    Ở nhà văn hóa lao động ( Sài Gòn ) có lớp dạy dưỡng sinh của bác sỹ Nguyễn Khắc Viện
    Trước kia audible có theo học ở đó, cô Nga phụ trách. Cũng lâu quá rồi không biết là còn hay không

    Thân

    Comment


    • #3
      Chào audible

      Chuyện này Poupi hỏng rõ, vì tin tức " tàu chạy ven biển " là do người thân gửi qua email, thấy hay nên Poupi post vào cho mọi ngìời nghiên cứu

      vì lúc nào sức khoẻ cũng " trước tiên " và quan trọng trong cuộc sống của mỗi người

      Poupi chỉ biết " tập thở " như là mình tập " Thiền " như PP đã được học sơ qua , thấy cnũg hiêu nghiệm lắm,

      nhất là cho ai có tánh nóng nãy và có bệnh về Tim và tinh thần,

      Comment

      Working...
      X