Thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi

[phng99]

Thực phẩm khiến cơ thể bốc mùi

i








Mùi hôi cơ thể là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn thiếu tự tin và ngại giao tiếp với mọi người. Và để hạn chế cơ thể “nặng mùi” bạn nên hạn chế những thực phẩm, món ăn dưới đây.

Ảnh minh họa: internet








1. Thức ăn có gia vị







Sử dụng quá nhiều gia vị có thể dẫn đến tình trạng dư thừa lưu huỳnh- vốn được đào thải thông qua hơi thở và các lỗ chân lông. Do đó, khẩu phần ăn của bạn tránh tập trung quá nhiều vào hành, tỏi hay các món có ngũ vị hương, cà ri.










2. Thịt đỏ







Cơ quan tiêu hóa phải tốn rất nhiều công sức mới tiêu hóa được hết các chất có trong thịt đỏ. Do đó, nếu ăn quá nhiều các loại thịt đỏ, cơ thể sẽ phải tiết ra nhiều mồ hôi hơn mức cần thiết. Những người ăn chay không phải đối mặt với rắc rối này. Tuy nhiên, bạn cũng cần hạn chế các loại rau có mùi nồng, vì chúng khiến mùi mồ hôi “đậm đà” hơn.










3. Chất cồn







Sô-cô-la, sô-đa, trà, cà phê hay chất cồn đều nằm trong danh sách những thứ có khả năng khiến cơ thể trở nên “nặng mùi”. Vì theo thống kê, ít nhất 10% lượng chất lỏng nạp vào cơ thể sẽ không được hấp thu mà sẽ bị loại thải thông qua việc tiết mồ hôi. Do đó, nếu sử dụng quá mức các loại thức uống có mùi, đặc biệt là chất cồn, mùi cơ thể sẽ nặng hơn bình thường.










4. Thức ăn nhanh







Tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh, mà ít luyện tập thể dục sẽ dẫn đến tình trạng chất béo tích tụ bên trong cơ thể và khiến bạn đổ nhiều mồ hôi. Điều này dẫn đến tình trạng hơi thở và cơ thể đều có mùi, vì thời gian tiêu hóa những thức ăn này kéo dài hơn. Các món ăn chứa nhiều dầu, đường, bột, muối đều không tốt cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá mức.










5. Thức ăn chứa ít carbonhydrates







Khẩu phần ăn uống không có carbonhydrates sẽ khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường, đồng thời còn bị thừa lượng protein.









6. Những sản phẩm từ sữa







Các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp protein dồi dào. Việc tiêu thụ những thực phẩm này sẽ khiến cơ thể cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa chúng hoàn toàn và nó sẽ làm bạn “nặng mùi” hơn.










7. Thuốc lá







Khói thuốc lá hòa lẫn vào các tuyến mồ hôi trên cơ thể, mang lại cảm giác “khó ngửi” cho mọi người khi tiếp xúc với bạn. Mùi hôi của thuốc lá sẽ len lỏi vào hơi thở, bám trên quần áo, tóc… rất dai dẳng, khiến bạn trở nên nặng mùi, gây mất thiện với người xung quanh.










Để "cải thiện" tình trạng nặng mùi, bạn nên:


-Uống nhiều nước


-Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như cà rốt, dưa leo, bí xanh, xà lách...


-Ăn trái cây có nhiều vitamin C như: bưởi, cam, ổi, táo

Hồng Xuân (Theo Healthmeup.com)(PNO)