Tweet
Đậu nành tốt cho nam giới hơn người ta vẫn nghĩ
Người ta vẫn thường nói đậu nành làm giảm nam tính của quý ông, nhưng những nghiên cứu mới cho ra kết quả hoàn toàn ngược lại.
Tác dụng chủ yếu của đậu nành đối với nam giới chính là ở chỗ nó giúp bảo vệ tuyến tiền liệt. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam tới 30%, nếu uống 2 cốc một ngày nguy cơ mắc bệnh giảm tới 70%. Nguyên nhân là do sau khi sử dụng đậu nành và các chế phẩm tử đậu nành, ruột sẽ phân giải một loại vật chất có khả năng ức chế sự hình thành Testosterone - một loại hormone có thể gây ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, so với các loại thịt thì protein trong các loại đậu còn phong phú hơn và không chứa cholesterol, đồng thời hàm lượng các chất béo bão hoà không tốt cho cơ thể cũng rất thấp vì thế đậu nành rất tốt cho sức khoẻ. Nam giới thường để ý đến dáng vóc cơ thể, đậu nành lại chứa nhiều loại protein vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ bắp vừa giúp tăng cường sức khoẻ.
Dù là đối với nam hay nữ thì đậu nành đều có chung những tác dụng sau:
Thứ nhất, trong đậu nành có chứa nhiều carbohydrate giúp ổn định độ đường huyết.
Thứ hai, theo chứng minh thực tế, nếu mỗi ngày uống 1/3 cốc sữa đậu nành (mỗi cốc khoảng 240ml) hoặc các chế phẩm từ đậu nành còn có thể dự phòng được bệnh về tim mạch và huyết áp.
Thứ ba, đậu nành hỗ trợ cho sự sinh trưởng và phát triển của vi khuẩn có lợi trong dạ dày và ruột vì thế nó có tác dụng tốt cho hệ tiêu hoá đồng thời có tác dụng dự phòng bệnh ung thư trực tràng.
Thứ tư, ăn nhiều đậu nành còn giúp phòng tránh bệnh loãng xương.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Kentucky, nhiều người còn nghi ngờ về tác dụng của đậu nành chủ yếu là do trong đậu nành còn chứa nhiều Isoflavone, đây là một chất tương tự như estrogen. Tuy nhiên việc sử dụng đậu nành trong cuộc sống thường ngày sẽ không khiến cho nam giới bị nữ tính hoá như phát triển tuyến sữa hoặc giảm chức năng của tinh hoàn như nhiều người lầm tưởng. Vì thế nam giới hãy yên tâm sử dụng đậu nành vì nó thực sự tốt cho sức khoẻ.
Bảo Hân BB
Theo 39man (afamily)
Theo 39man (afamily)
Comment