Tweet
“Nâng cấp” bản lĩnh đàn ông
Nhiều chị em không biết chia sẻ nỗi niềm cùng ai về sức khỏe của đức ông chồng.
Có người còn cho rằng ăn nhiều rau răm, hột vịt lộn sẽ giảm “bản lĩnh đàn ông”. Vậy ăn uống thế nào để bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe… đàn ông?
Ảnh Inmagine.com
Để món ăn trở thành bài thuốc tăng cường sức lực, cần nắm rõ “bản chất” để phối hợp và nấu nướng sao cho vừa ngon, vừa bổ. Nếu quy kết món rau răm, hột vịt lộn làm chàng “yếu” thì chỉ có rau răm là đáng tội. Theo GS Đỗ Tất Lợi, trong cuốn “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam”: Rau răm có tác dụng dịu tình dục, nên những nhà tu hành thường dùng để giảm những cơn bốc dục. Tuy nhiên hột vịt lộn lại được Đông y xếp vào nhóm tăng cường khả năng sinh tinh. Vì thế, thay vì ăn hột vịt luộc, hãy xào me, thêm mỡ hành, ớt và xắt thêm chút rau răm cho “lên” vị để món ăn vừa ngon, vừa tăng lực cho chồng.
Trong những món ăn tăng cường “chuyện ấy” cho quý ông, đầu tiên phải kể đến các gia vị như hành, tỏi và ớt. Bởi, trong hành, tỏi có chứa chất germanium, còn ớt thì được coi như “thuốc” gây hưng phấn trong chăn gối. Các món hải sản (sò, nghêu, ốc, cá, mực, tôm…) rất có lợi cho sức khỏe đàn ông vì chứa nhiều kẽm, iốt. Đơn giản, vì kẽm tham gia vào quá trình tạo tinh trùng và nội tiết tố nam testosteron. Kẽm còn có nhiều trong thịt gia cầm, ngũ cốc thô. Như vậy, các món ăn như sò huyết nướng, ốc xào chua cay, nghêu xào tỏi, cháo bồ câu đậu xanh… vừa ngon vừa giúp các ông chồng sung mãn. Các loại thực phẩm như cật heo, cật bò… cũng giúp tăng thận khí, sinh tinh. Đuôi bò, đuôi heo chứa nhiều đạm, giúp tăng cường cơ bắp. Các món ăn từ nguyên liệu này có thể kể đến: cật heo xào tỏi và ớt Đà Lạt, đuôi heo hầm củ sen…
Vitamine E cũng được mệnh danh là vitamine sinh sản, có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm tiến trình lão hóa. Vitamine E có nhiều trong những loại hạt nảy mầm như: giá, mầm lúa, rau xanh, đậu… Như vậy, quý ông nên ăn các món: giá hẹ xào huyết, chè đậu xanh…
Lương y Đinh Công Bảy
(Hội Dược liệu TP.HCM)
Theo PNO
(Hội Dược liệu TP.HCM)
Theo PNO