Tweet
Thực phẩm cho kẻ thất tình
Khi bạn rơi vào tâm trạng thất tình, có một số loại thực phẩm giúp bạn hạn chế được nỗi buồn đó đấy.
1. Sô cô la
Hãy đối mặt với nó, chúng ta đưa ra bất kì lí do nào để có thể được ăn sô cô la và lí do "con tim tan nát" luôn đặt lên hàng đầu. Một sự lựa chọn tốt là một thành sô cô la có tới 90% là sô cô la nguyên chất, ít sữa và ít chất béo. Một miếng nhỏ sô cô la đên sẽ giúp làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol và là nguồn chống oxi hóa.
2. Kem
Bạn có nhớ một cảnh trong phim "Nhật kí tiểu thư Jone Bridge" không, đó là cảnh Bridge ngồi trên ghế và nhấm nháp một que kem để đối mặt với sự cô đơn. Nhưng bạn sợ rằng mình sẽ tăng cân? Để tránh điều này, bạn hãy ăn sữa chua đông lạnh thay thế cho kem. Sữa chua cũng rất mát, lạnh và ngon, đó là chưa kể đến sữa chua có rất nhiều hương vị tha hồ cho bạn lựa chọn
3. Qùa vặt nhai cho vui
Bao gồm khoai tây chiên, khoai tây chiên kiểu Pháp, soda, bánh cookies... Đồ khô cũng chỉ không chỉ chứa calo rỗng gây tăng cân mà còn chứa dường và dầu gây nổi mụn. Vậy thì còn ai dám ăn những thứ này để xua tan cảm giác thất tình nữa?
Để hạn chế điều này bạn có thể dùng thêm nước lọc hoặc trà xanh và thử ăn thạt nhiều loại snack có lợi cho sức khỏe như cà rốt nhúng trong nước xốt trộn dấm ngọt ngọt. Hoa quả cũng rất thích hợp khi dùng kèm với snack, như chuối táo, nho...
4. Rượu
Nghiên cứu chỉ ra rằng một ly rượu vang đỏ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng không giống như rau, nếu sử dụng nhiều hơn chắc chắn nó sẽ đem lại tác dụng ngược lại. Rượu chứa nhiều đường và calo rỗng cho nên để giảm bớt lượng rượu thực tế hấp thụ vào, bạn nên thử những loại rượu sủi bọt: 1/4 ly rượu pha lẫn với soda không calo và một lát chanh.
5. Pizza
Pizza rất ngon, nóng và có mùi pho-mát, là một sự lựa chọn phổ biến cho những bữa ăn nhanh. Và bạn sẽ được giao bánh đến tận nhà mà không phải lộ diện, không ai có thể nhìn thấy bộ mặt như đưa đám khi thất tình của bạn ngoài anh chàng giao bánh.
Điều làm cho pizza không tốt cho sức khỏe là bột nhào bánh có chứa cabamat và pho mát béo. Khi bạn cảm thấy thèm pizza, hãy thử tự làm một cái cho mình với bột mì, sốt pizza hữu cơ, bánh nướng xốp của Anh làm đáy, pho mát ít béo và rau tươi.
Theo Xinhxinh
...vô tình thì làm gì có tình để mừ thất 
Comment