Thông Báo

Collapse
No announcement yet.

Đi bộ 400m mỗi ngày, thọ thêm 6 tuổi

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Chọn Lọc
  • Giờ
  • Show
Clear All
new posts

  • Đi bộ 400m mỗi ngày, thọ thêm 6 tuổi



    Bạn đừng bao giờ coi thường việc đi bộ hàng ngày bởi nếu bạn đi bộ 400 mét mỗi ngày, ít nhất bạn sẽ dôi ra được 6 năm tuổi thọ. Và nếu bạn đi với tốc độ càng nhanh, khoảng thời gian bạn có ngày càng lớn.

    [img]http://img283.imageshack.us/img283/1504/images10056054r2sl.jpg[/img]

    Mặc dù bách bộ không phải là giấy bảo đảm cho sức khỏe và tuổi thọ, song một nghiên cứu mới đây phát hiện thấy, việc người già có thể đi bộ được 1/4 dặm mỗi ngày là một "yếu tố quyết định quan trọng" đối với việc họ có thể sống thọ thêm 6 năm hay không và tình trạng ốm yếu hay bệnh tật mà họ sẽ mắc phải.

    "Khả năng hoàn tất cuộc đi bộ này là một chỉ thị mạnh mẽ về năng lực sức khỏe", trưởng nhóm nghiên cứu Anne Newman từ Đại học Y Pittsburgh, Mỹ, thông báo.

    "Thực tế, chúng tôi nhận thấy rằng người không thể thực hiện cuộc đi bộ này có nguy cơ cao về bệnh tật và tử vong".

    Newman và cộng sự đã yêu cầu gần 2.700 người đàn ông và phụ nữ Mỹ da trắng và người Mỹ gốc Phi tuổi từ 70 đến 79 hoàn tất cuộc đi bộ. Tất cả những người tham gia được sàng lọc, đạt sức khỏe tốt và họ đều nói rằng trước đó họ đã đi bộ xa mà không gặp rắc rối gì.

    Tuy nhiên, chỉ có 86% trong số họ hoàn tất cuộc thử nghiệm. Các nhà khoa học sau đó theo dõi sức khỏe và tinh thần của tất cả những người tham gia trong 6 năm.

    "Có một khoảng cách lớn về sức khỏe giữa những người hoàn tất cuộc đi bộ dài hơn và những người không thể. Nhóm thứ hai này về sau đối mặt với nguy cơ bệnh tật cao hoặc tử vong", Newman nói.

    Thời gian hoàn tất chuyến đi cũng có vai trò quan trọng. Những người kết thúc thử nghiệm nhưng thuộc nhóm 25% đi chậm nhất có nguy cơ tử vong cao gấp 3 lần so với nhóm đi nhanh hơn.

  • #2




    Có viết sai hông dzậy, đi gì mà chĩ có 400m.

    Tệ lắm cũng phải đi 1 mile =1600m

    Comment


    • #3
      May quá mỗi ngày tôi đi bộ 4 km , hi vong thọ thêm được 60 tuổi!!!!
      click here

      Comment


      • #4
        Nhìn kỹ cái hình đi mấy đại ca, không phải đi bộ bình thường đâu mà là Jogging, đi tốc độ nhanh và 2 tay cầm 2 cục tạ nữa, chứ hổng phải đi bộ ngắm cảnh đâu. Thử làm giống như hình trên xem chịu được bao nhiêu mét

        Comment


        • #5
          Nguyên Văn Bài Viết Của Invincible Man
          Nhìn kỹ cái hình đi mấy đại ca, không phải đi bộ bình thường đâu mà là Jogging, đi tốc độ nhanh và 2 tay cầm 2 cục tạ nữa, chứ hổng phải đi bộ ngắm cảnh đâu. Thử làm giống như hình trên xem chịu được bao nhiêu mét
          hehehehe....2 cục tạ đó bằng plastic nhẹ hìu,
          đễ cho con nít chơi đó mà ....

          Comment

          Working...