Tweet
Đi bỘ
Đi Bộ
Theo một bài báo mạng Khoa Học Đời Sống, các nhà khoa học vừa loan báo: nếu bạn không đi bộ ¼ dặm mỗi ngày, coi như cuộc sống của bạn bị rút ngắn lại ít nhất 6 năm. Nếu bạn làm việc đó càng sớm, cuộc sống bạn sẽ lập tức kéo dài.
Mặc dù đi bộ không phải là sự bảo đảm sức khỏe hay sống thọ, một nghiên cứu mới nhất phát hiện rằng những người lớn tuổi đi bộ ¼ dặm mỗi ngày là 'quyết định rất quan trọng' vì nó sẽ giúp bạn chịu đựng được các cơn đau yếu, bệnh hoạn.
Anne Newman, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, làm việc tại Khoa Y trường Đại Học Pittsburgh và các đồng nghiệp đã dựa vào khoảng 2,700 người Mỹ trắng và Mỹ gốc Phi trong độ tuổi từ 70 đến 79 cho cuộc nghiên cứu này. Tất cả những người tham dự đều được thu hình và xác định các mối liên quan đến tình trạng sức khỏe tốt của họ, và họ đã trả lời rằng họ đều có đi bộ. Tuy nhiên, chỉ có 86% trong số này đi bộ đủ độ dài ¼ dặm mỗi ngày.
Thời gian đi bộ rất quan trọng. Những người cũng có đi bộ nhưng đi chậm, đối diện với nguy cơ mạng vong nhiều gấp 3 lần những người già đi bộ nhanh.
Theo một bài báo mạng Khoa Học Đời Sống, các nhà khoa học vừa loan báo: nếu bạn không đi bộ ¼ dặm mỗi ngày, coi như cuộc sống của bạn bị rút ngắn lại ít nhất 6 năm. Nếu bạn làm việc đó càng sớm, cuộc sống bạn sẽ lập tức kéo dài.
Mặc dù đi bộ không phải là sự bảo đảm sức khỏe hay sống thọ, một nghiên cứu mới nhất phát hiện rằng những người lớn tuổi đi bộ ¼ dặm mỗi ngày là 'quyết định rất quan trọng' vì nó sẽ giúp bạn chịu đựng được các cơn đau yếu, bệnh hoạn.
Anne Newman, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, làm việc tại Khoa Y trường Đại Học Pittsburgh và các đồng nghiệp đã dựa vào khoảng 2,700 người Mỹ trắng và Mỹ gốc Phi trong độ tuổi từ 70 đến 79 cho cuộc nghiên cứu này. Tất cả những người tham dự đều được thu hình và xác định các mối liên quan đến tình trạng sức khỏe tốt của họ, và họ đã trả lời rằng họ đều có đi bộ. Tuy nhiên, chỉ có 86% trong số này đi bộ đủ độ dài ¼ dặm mỗi ngày.
Thời gian đi bộ rất quan trọng. Những người cũng có đi bộ nhưng đi chậm, đối diện với nguy cơ mạng vong nhiều gấp 3 lần những người già đi bộ nhanh.