Tweet
Để da không mụn
Theo bác sĩ da liễu Nguyễn Duy Hưng, để có thể sở hữu một làn da mịn màng, bạn cần phải hiểu được nguyên nhân gây mụn và biết cách chăm sóc da.
Nguyên nhân gây mụn
Nguyên nhân hàng đầu là sự tăng tiết chất bã nhờn (chất bã nhờn tại các nang tuyến bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường). Trong chuyện này, nội tiết tố Androgen đóng vai trò quan trọng.
Kế đến là sừng hoá cổ tuyến bã, hiện tượng có tuyến bã - nang lông bị dày dính làm cho chất bã không đào thải ra ngoài được dễ dàng vì thế gây nên trứng cá.
Vi khuẩn, đặc biệt là các vi khuẩn kỵ khí, cũng là thủ phạm gây mụn. Chất bã bài tiết lên mặt da tạo nên một màng mỡ. Tại đây xảy ra phản ứng thủy phân axit béo thành triglycerit. Chất này thu hút vi khuẩn kỵ khí ở phần dưới cổ tuyến bã nang lông. Propionibacterium acnes và các yếu tố gây viêm khác làm hình thành các nhân mụn trứng cá (comedon). Các vi khuẩn gây bội nhiễm như tụ cầu trùng, vi khuẩn yếm khí làm cho mụn trứng cá trở nên nặng nề và khó điều trị hơn.
Cuối cùng, rối loạn thành phần lipid của chất bã cũng gây nên trứng cá. Axit béo tự do của chất bã càng tăng cao thì nguy cơ bị trứng cá càng lớn. Khi axit béo tự do tăng cao sẽ làm tăng sừng hoá cổ tuyến bã và tăng sinh Propionebacterium acnes.
Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, các yếu tố như di truyền và gia đình, thuốc (đặc biệt là các thuốc bôi có corticoid), stress, ánh nắng, độ ẩm không khí cao, lạm dụng mỹ phẩm và sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng góp phần vào việc hình thành trứng cá.
Để có làn da mịn
Trước hết, cần phải hạn chế các tác nhân gây mụn. Đó là:
- Bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách đeo khẩu trang, bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường, kể cả ngày không có nắng, vì tia cực tím UVA luôn luôn chiếu xuống trái đất với cường độ ít thay đổi theo thời tiết. Ngoài ra còn cần bảo vệ da đối với các yếu tố khác của môi trường như nóng, lạnh, khô hanh...
- Loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt như: thức khuya, sinh hoạt không điều độ.
- Sử dụng mỹ phẩm đúng cách và không lạm dụng mỹ phẩm, không sử dụng các mỹ phẩm có chứa chất gây mụn.
- Hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng bất cứ một loại thuốc gì.
Bên cạnh đó, yếu tố quan trọng không kém là chăm sóc da thật tốt bao gồm: vệ sinh da mỗi ngày sau khi lao động, sau khi da bị bám bụi bẩn; xoa bóp da mặt và toàn bộ cơ thể. Đối với da mặt, bên cạnh vệ sinh da còn nên dưỡng da bằng cách đắp các củ quả tươi như củ đậu, dưa chuột, cam, bí đao, cà rốt... để cung cấp vitamin, nước và khoáng chất cho da.
Cuối cùng, cuộc sống hạnh phúc, chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ sẽ làm cơ thể khoẻ mạnh và da dẻ của chúng ta tươi nhuận.
Bạn cần biết!
Trứng cá là một bệnh tương đối khó điều trị. Việc điều trị thường phức tạp và kéo dài (ít nhất là vài tháng, còn dài có thể tới 1-2 năm tuỳ thuộc vào mức độ bệnh nặng hay nhẹ). Sau khi khỏi bệnh, người bệnh còn phải cần tiếp tục theo dõi trong 1-2 năm nữa. Chính vì vậy, khi đã xác định điều trị, bạn cần kiên nhẫn và sắp xếp thời gian để có thể theo đến cùng lộ trình điều trị. Bỏ ngang hay ngắt quãng quá trình điều trị sẽ khiến bệnh lâu khỏi, không khỏi và trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, để việc điều trị mang lại hiệu quả cao, cần tuân thủ mọi chỉ định của thầy thuốc.
Theo TS, BS Nguyễn Duy Hưng
Thời trang trẻ
Thời trang trẻ
Bác sĩ của bạn
Đối với làn da đang bị nổi mụn, cần chăm sóc như thế nào?
Rửa mặt là việc làm rất cần thiết đối với mỗi người, tạo thói quen rửa mặt sau khi làm việc, sau khi đi ra ngoài về giúp cho da dẻ sạch sẽ, tránh được các vấn đề về da như mụn trứng cá, các viêm nang lông, nhiễm nấm... Khi đã bị mụn thì việc rửa mặt càng trở nên cần thiết hơn. Hàng ngày, sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn của các hãng dược, dược mỹ phẩm có uy tín sẽ giúp ích cho điều trị thành công trứng cá. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt không những loại trừ được bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông mà còn có tác dụng loại trừ các mầm bệnh gây mụn, động tác rửa mặt cũng làm cho da được mát-xa, giúp cho các tuyến được thông thoát, mạch máu, các đầu mút thần kinh được hoạt động tích cực hơn.
Trong thời gian đang bị mụn, không đắp các củ quả tươi lên mặt, tránh cậy, nặn mụn vì có thể gây bội nhiễm vi khuẩn khiến cho việc điều trị kéo dài và khó khăn hơn. Việc mát-xa mặt cũng không nên thực hiện trong giai đoạn này vì động tác mát-xa có thể kích thích mụn mọc nhiều hơn. Bên cạnh những điều cần tránh, cần chú ý ăn uống cân đối các thành phần dinh dưỡng, uống nhiều nước và bổ sung các vitamin, đặc biệt là các vitami A, C, E...
Có nên trang điểm trong thời gian bị mụn?
Trang điểm khi bị mụn là một việc làm cần tránh. Mỹ phẩm có thể là tác nhân gây mụn, hơn nữa khi bị mụn mà dùng mỹ phẩm thì càng làm cho mụn nặng hơn. Trường hợp bạn cần trang điểm thì ngay sau đó phải tẩy trang thật tốt.
Về chế độ dinh dưỡng, những người có làn da nổi mụn cần kiêng những thực phẩm nào?
Nên hạn chế những thức ăn dễ gây kích thích nổi mụn như tiêu, ớt... Những thực phẩm giàu đường như các loại quả ngọt (mít, xoài, nhãn...), kẹo bánh... cũng không nên dùng nhiều vì chúng làm tăng lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Sô-cô-la cũng là loại có thể gây mụn nặng hơn.
Đối với làn da đang bị nổi mụn, cần chăm sóc như thế nào?
Rửa mặt là việc làm rất cần thiết đối với mỗi người, tạo thói quen rửa mặt sau khi làm việc, sau khi đi ra ngoài về giúp cho da dẻ sạch sẽ, tránh được các vấn đề về da như mụn trứng cá, các viêm nang lông, nhiễm nấm... Khi đã bị mụn thì việc rửa mặt càng trở nên cần thiết hơn. Hàng ngày, sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn của các hãng dược, dược mỹ phẩm có uy tín sẽ giúp ích cho điều trị thành công trứng cá. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt không những loại trừ được bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông mà còn có tác dụng loại trừ các mầm bệnh gây mụn, động tác rửa mặt cũng làm cho da được mát-xa, giúp cho các tuyến được thông thoát, mạch máu, các đầu mút thần kinh được hoạt động tích cực hơn.
Trong thời gian đang bị mụn, không đắp các củ quả tươi lên mặt, tránh cậy, nặn mụn vì có thể gây bội nhiễm vi khuẩn khiến cho việc điều trị kéo dài và khó khăn hơn. Việc mát-xa mặt cũng không nên thực hiện trong giai đoạn này vì động tác mát-xa có thể kích thích mụn mọc nhiều hơn. Bên cạnh những điều cần tránh, cần chú ý ăn uống cân đối các thành phần dinh dưỡng, uống nhiều nước và bổ sung các vitamin, đặc biệt là các vitami A, C, E...
Có nên trang điểm trong thời gian bị mụn?
Trang điểm khi bị mụn là một việc làm cần tránh. Mỹ phẩm có thể là tác nhân gây mụn, hơn nữa khi bị mụn mà dùng mỹ phẩm thì càng làm cho mụn nặng hơn. Trường hợp bạn cần trang điểm thì ngay sau đó phải tẩy trang thật tốt.
Về chế độ dinh dưỡng, những người có làn da nổi mụn cần kiêng những thực phẩm nào?
Nên hạn chế những thức ăn dễ gây kích thích nổi mụn như tiêu, ớt... Những thực phẩm giàu đường như các loại quả ngọt (mít, xoài, nhãn...), kẹo bánh... cũng không nên dùng nhiều vì chúng làm tăng lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Sô-cô-la cũng là loại có thể gây mụn nặng hơn.