Tweet
6 lưu ý cho vòng 1 đẹp lung linh
Không cần tốn kém và nguy hiểm như phẫu thuật thẩm mỹ. Tại sao chị em không cải thiện bộ ngực của mình một cách tự nhiên, vừa rẻ tiền vừa an toàn.
Tắm đúng cách
Khi tắm, chị em nên đặc biệt chú ý tới phần ngực. Với bộ phận này, nên có dụng cụ chuyên môn để làm sạch nhũ hoa. Bạn có thể dùng bàn chải chuyên dụng và chải theo hướng xoáy tròn. Điều này sẽ giúp làm sạch phần tế bào chết và có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông đều đặn. Ngoài ra, bạn không nên dùng xà phòng để vệ sinh đôi gò bồng đảo. Trong xà phòng có chứa kiềm, nó sẽ gây ra ảnh hưởng không tốt với ngực. Bạn có thể dùng nước ấm và xoa bóp nhẹ nhàng để làm sạch ngực.
Có chế độ ăn phù hợp
Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ. Đặc biệt, một chế độ ăn với nhiều ngũ cốc, rau xanh sẽ không chỉ giúp cơ thể không chế lượng đạm quá cao mà còn giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng.
Bổ sung vào chế độ ăn uống những chất như vitamin C, canxi, magiê và vitamin nhóm B. Nếu muốn có một khuôn ngực tròn, bạn không nên ăn nhiều thực phẩm rán, đồ ngọt và thức ăn quá bổ dưỡng. Thực tế đã chứng minh, những thực phẩm màu đen như quả óc chó, mè đen, mộc nhĩ, nấm hương có tác dụng rất tốt trong việc tạo dáng ngực đẹp và căng. Bạn không nên ăn quá nhiều muối và trong khoảng từ 7 đến 10 ngày trước chu kỳ kinh, hãy hạn chế ăn thực phẩm có chứa nhiều muối để tránh ngực bị sưng lên.
“Yêu” phù hợp
Làm “chuyện ấy” với tần suất phù hợp sẽ giúp điều chỉnh nội tiết, kích thích cơ thể tiết progesterone, đây là chất giúp bảo vệ các tuyến vú và phục hồi để đẩy nhanh việc lưu thông máu.
Tập luyện đều đặn
Thể thao có thể giảm bớt xác suất của phụ nữ bị ung thư vú tới 40%. Tập luyện có tác dụng rõ ràng và hiệu quả trong việc giúp chị em có một bộ ngực đẹp. Trung bình, nên tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày với các hoạt động như đạp xe đạp, chạy bộ…
Kiểm tra định kỳ
Những đường cong trên cơ thể tạo nên vẻ đẹp cuốn hút của người phụ nữ. Chính vì vậy bạn hãy chú ý tới nó nhiều hơn. Hãy thường xuyên đi khám định kỳ và chăm sóc đôi gò bồng đào thật tốt.
Luôn vui vẻ
Tâm lý của chị em có ảnh hưởng quyết định đến sức khỏe của ngực của vòng 1. Sự căng thẳng sẽ dẫn đến đau ngực và nếu kéo dài, nó có thể khiến bạn bị ung thư vú. Khi bạn hay cười sẽ giúp lồng ngực được mở rộng, lượng adrenalin trong máu tăng lên khiến cơ thể hưng phấn. Cười cũng giúp phát triển não bộ bên phải để giúp phụ nữ để tăng tư duy sáng tạo, khắc phục những hạn chế của tư duy.
Theo Ngọc Linh
Tổng hợp từ WC (afamily)
Tổng hợp từ WC (afamily)