Phụ nữ làm đẹp

[470525]

Xóa vết chân chim của phụ nữ tuổi 30

Vùng mắt dễ dàng xuất hiện những nếp nhăn nếu không được chăm sóc tốt ở lứa tuổi 30. Đây là lúc tế bào da đã lão hóa sâu.
Việc uống nước nhiều và thường xuyên là một thói quen rất tốt để có được sức khỏe và một làn da láng mịn bởi nước giúp da dễ đào thải những chất có hại, duy trì độ ẩm cho da giúp tránh những vết nứt nẻ, thô ráp.
Khi ra đường nhớ đeo kính râm vì ánh nắng mặt trời sẽ là nguyên nhân gây nheo mắt tạo những vết nhăn, có khi thành rãnh sâu.


Làn da mướt mát là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Ảnh: Corbis
Theo chuyên gia làm đẹp của Swan Spa (46 Ngọc Khánh, Hà Nội), bôi các sản phẩm kem chuyên dụng cho vùng da mắt có thành phần từ tự nhiên có công thức chống lão hóa và cung cấp độ ẩm để giúp giảm việc hình thành các nếp nhăn quanh mắt hiệu quả.
Giảm stress và tránh các căng thẳng thần kinh. Sau khi rửa mặt sạch, thường xuyên massage mắt theo vòng tròn xung quanh mắt để giúp mắt được thư giãn, mang lại sự tươi sáng. Nên đắp mặt nạ cho mắt bằng các loại trái cây hoặc mặt nạ chống nhăn. Không chà xát mạnh vùng da quanh mắt khi bôi kem hoặc khi rửa mặt.
Không uống các loại đồ uống có cồn, ga và hút thuốc vì rất có hại cho da.
Quỳnh Nguyên

[470525]

Điệu đà với dây đeo

Những phụ kiện như dây đeo cổ, khuyên tai, vòng tay luôn là điểm nhấn để bạn nổi bật và duyên dáng hơn.
Tùy theo trang phục để có thể chọn những dây đeo phù hợp, tránh giản dị quá hoặc quá kệch cỡm.
Theo nhà thiết kế của hãng thời trang Grace (phố Nhà Thờ, Hà Nội), nếu váy kết cườm hoặc đá ở phía trên ngực, tốt nhất bạn chỉ nên đeo khuyên tai, tránh đeo vòng cổ sẽ gây cảm giác rối mắt.


Sự kết hợp nhẹ nhàng giữa áo khoác và dây đeo cổ của hãng thời trang Grace. Ảnh: Quỳnh Nguyên
Với chiếc váy hai dây nhẹ nhàng hoặc đơn giản, sẽ rất dễ dàng để lựa chọn những đây đeo. Nếu kết hợp cùng với tông màu váy, trông bạn sẽ thanh lịch, nhưng nếu kết hợp với tông màu đối nghịch, bạn sẽ thật nổi bật.
Những bạn trẻ nên đeo những dây bằng đá, cườm với những hạt lớn. Nếu màu trang phục quá nổi bật và nhiều họa tiết, nên dùng những dây đeo nhẹ nhàng, thanh mảnh.
Bạn trẻ hay mặc quần jean và áo phông, nên chọn dây đeo trông khỏe khoắn, tránh đeo những dây điệu đà.
Đừng nên đeo cả dây đeo cổ, khuyên tai, hoa tai cùng một lúc, trông sẽ rất rườm rà. Nên đeo hoa tai và vòng tay, hoặc đeo duy nhất vòng cổ.
Quỳnh Nguyên

[470525]

Trang điểm cho người mũi tẹt

Nên dùng phấn phủ và kem lót màu nâu đánh đều khắp mặt, không nên dùng phấn trắng vì sẽ làm lộ rõ phần che khuyết điểm ở mũi.
Theo chuyên gia trang điểm Kenny Thái, đánh dọc hai bên cánh mũi bắt đầu từ chân mày chạy dọc xuống bằng phấn màu nâu đậm hơn để giữa mũi nổi lên, tạo cảm giác cao hơn, sau đó đánh sáng hơn ở phần sống mũi. Bạn nên sử dụng màu của sống mũi cùng với tông màu của da mặt.

Đậm hơn ở hai cánh mũi để tạo cảm giác mũi cao hơn. Ảnh: eva
Nếu mũi dài, hãy dùng phấn nâu đánh đậm phía dưới chóp mũi. Nếu mũi gãy, đánh hai bên sống mũi đậm. Tuy nhiên không nên vẽ thành khối, tạo đường sắc sảo mà đánh tán phấn cho tự nhiên, không tạo ranh giới rõ giữa hai màu.
Với những người mũi thấp, màu mắt nên sử dụng là gam màu tối, trầm. Ở chân mày nên dùng phấn nâu tán nhẹ theo đường chân mày.
Màu mắt trầm và tối, mũi cũng đánh màu phấn tối để che khuyết điểm, vì vậy bạn nên sử dụng màu môi thật sáng để làm điểm nhấn trên khuôn mặt. Khi sử dụng màu môi sáng, tươi tắn, người nhìn sẽ chú ý vào điểm nhấn và quên đi những khuyết điểm trên mũi của bạn.
Quỳnh Nguyên

[470525]

Trang điểm cho những người mắt cụp

Những tông màu trầm tối sẽ làm cho gương mặt càng thêm buồn và mắt cụp sâu hơn. Nên dùng phấn màu tươi sáng như xanh, hồng, tím để tạo cho gương mặt tươi sáng.
Để bạn thực sự hoàn hảo, hãy chú ý phối hợp trang phục cùng với tông màu mắt. Mắt là điểm nhấn quan trọng trên khuôn mặt, vì vậy nên tạo màu mắt theo những tông màu của trang phục.
Với những mắt bị sụp mí và cụp, nên sử dụng những gam màu mắt tươi sáng như xanh nước biển, xanh lam, hồng tím... sẽ làm cho gương mặt tươi sáng, tạo cảm giác đỡ buồn.


Nên dùng bút chì vẽ đuôi mắt vếch lên. Ảnh: Corbis.
Dùng màu tươi sáng phủ nhẹ từ đầu mí mắt trên kéo chếch theo góc 45 độ lên phía chân mày, để tạo cảm giác đôi mắt đi lên. Sau đó, dùng bút chì đen hoặc nâu sẫm kẻ sát mí vếch nhẹ đuôi mắt lên phía trên.
Thường khi trang điểm, bạn gái thường kẻ chân mày kéo xuống, tuy nhiên, với những người cắp cụp, nên vếch nhẹ chân mày lên phía trên.
Nên làm mi mắt thật cong bằng kẹp mi, sau đó dùng mascara chuốt từ dưới lên để tạo cho mắt cao hơn. Nên chuốt kỹ cho các sợi mi trông tự nhiên, tránh bị bết hoặc lem nhem.
Quỳnh Nguyên

[470525]

Dưỡng ẩm da theo từng vùng

Da luôn có cấu tạo khác nhau. Mỗi vùng da với đặc điểm cấu tạo khác nhau cần có một chế độ chăm sóc khác nhau. Và chương trình dưỡng ẩm cho da cũng không phải ngoại lệ. Hãy cùng khám phá bí quyết dưỡng ẩm hiệu quả cho từng vùng da nhé!


Dưỡng ẩm cho đôi mắt

Duy trì độ ẩm cho “cửa sổ tâm hồn” luôn là việc khó khăn bởi vùng da quanh mắt thiếu sự bảo vệ của lớp mỡ dưới da, vì vậy lượng nước ở vùng da này dễ bị thất thoát hơn so với các vùng da khác. Mùa đông, nhiệt độ và độ ẩm xuống thấp khiến da càng bị mất nước. Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc mắt chuyên biệt như các loại thuốc nhot mắt, thuốc uống…bạn cần chú trọng thêm những sản phẩm giúp tăng cường độ ẩm cho mắt như kem dưỡng, mặt nạ dành riêng cho vùng da mắt để giải quyết tình trạng mắt đang “khát nước”.
Dưỡng ẩm cho làn môi
Làn môi nứt nẻ, khô ráp thậm chí chảy máu là ám ảnh của nhiều người mỗi khi thời tiết vào mùa khô hanh. Để mãi giữ được đôi môi gợi cảm, mềm mại, bạn hãy tập cho mình thói quen chăm sóc đôi môi như sau:
- Dùng kem, sáp dưỡng môi trước khi tô son. Nếu sử dụng son môi cũng nên chọn son có thành phần dưỡng ẩm và thành phần chống nắng.
- Tuyệt đối không liếm môi vì thói quen đó chỉ làm cho môi ẩm trong một thời gian ngắn. Sau khi nước bọt khô, thành phần nước trên môi cũng “bốc hơi” theo khiến môi càng thêm khô nẻ.
- Không bóc những lớp da chết trên môi, nên dùng một chiếc khăn ấm đắp lên môi từ 5-10 phút để làm mềm môi, loại bỏ tế bào chết, sau đó bôi kem dưỡng môi giúp làn môi mềm mại.
- Uống nhiều nước và tăng cường ăn hoa quả, rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất cho làn môi.
Dưỡng ẩm cho vùng da cổ
Đây là vùng da có ảnh hưởng trực tiếp đến sự gợi cảm của bạn, vì vậy hãy chăm sóc da cổ đều đặn và kỹ lưỡng như da mặt. Do tuyến dầu tại vùng da cổ của phụ nữ ít hơn nam giới nên vùng da này rất dễ bị lão hóa, thô sần và xuất hiện nếp nhăn vào hàng cao nhất. Để vùng da cổ luôn săn chắc và ngăn nếp nhăn xuất hiện hãy làm theo những khuyên sau đây:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm, chống nhăn dành riêng cho vùng da cổ.
- Để nếp nhăn cổ khó xuất hiện, cách đơn giản nhất là thực hiện những động tác massage cổ kết hợp với kem dưỡng. Tư thế massage cổ chính xác là bắt đầu từ cằm vuốt xuống dưới, vuốt sang hai bên để tránh tích mỡ dứoi cằm. Ngoài ra do số lượng hạch bạch huyết tại vùng cỏ khá dày đặc nên khi thực hiện massage theo chiều xuôi từ trên dưới sẽ giúp cơ thẻ bài tiết độc tố và giải phóng chất dư thừa tích tụ.
- Dùng 2 ngón tay cái nhẹ nhàng day ấn vùng da sau gáy với lực vừa phải đủ để cảm thấy dễ chịu. Đầu tiên day ở giữa, sau day dần sang vùng da bên, theo chiều từ trên xuống dưới rồi lại từ dưới lên trên 15-20 lần, mỗi ngày thực hiện 2-3 lần. Cách vận động này giúp thư giãn hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe cho các đốt sống cổ và ngăn ngừa nếp nhăn hữu hiệu.
- Hãy chắc chắn rằng những chiếc áo len cao cổ và khăn quàng cổ của bạn phải được dệt từ chết liệu tốt như cotton, lông cừu…không chứa quá nhiều nilon hay polyester để hạn chế tối đa sự ma sát của áo và da cổ khiến da trở nên thô ráp.
Dưỡng ẩm cho bàn tay

Đôi tay được ví như “bộ mặt thức hai” của người phụ nữ. Giống như da mặt, tay thường xuyên bị phơi ra ngoài, bị tác động trực tiếp bởi nắng gió, ngoài ra phải tiếp xúc với nhiều chất có hại hàng ngày. Trong mùa đông lạnh giá hay trong môi trường điều hòa, đôi tay dễ bị khô nhăn vì thiếu nước và thường là bộ phận lão hóa sớm nhất trên cơ thể. Vì vậy bạn nên:
- Sử dụng sản phẩm massage tay để tẩy tế bào da chết định kỳ. Lưu ý các khớp ngón tay ngón bởi lượng nếp nhăn và hắc sắc tố tại những vùng da này đặc biệt nhiều hơn các vùng da khác nên cần massage lâu hơn, kỹ hơn để các ngón tay luôn nuột nà.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da tay, cầu kỳ hơn thì dùng dầu oliu hoặc dầu mầm lúa mạch thoa đều lên tay (kể cả móng), đeo găng tay bằng sợi bông khoảng 15 phút, sau đó tháo găng và massage nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy trong vài ngày đôi tay sẽ mềm mại trông thấy. Ngoài ra thỉnh thoảng bạn nên đắp mặt nạn paraffin cho tay và chân để tăng thêm vẻ mượt mà cho đôi tay.
- Hãy bỏ thuốc bởi chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm ngón tay ám khói, móng tay khô ráp và có màu xỉn. Bạn cũng không nên mang xách quá nặng để tránh ảnh hưởng đến các khớp tay và ngón tay.
- Cho dù là mùa đông, ban ngày bạn vẫn nên dùng sản phẩm dưỡng da tay có thành phần chống nắng để tránh những tác hại của tia tử ngoại.
Dưỡng ẩm cho đôi chân
Mặc dù cả mùa đông, đôi chân được bao bọc trong giày và vớ, nhưng với khí hậu khô lạnh, chân vẫn không tránh khỏi hiện tượng nứt nẻ, bong da, gót chân khô nứt chảy máu. Đừng đợi đến mùa hè khi bạn có nhu cầu “khoe” chân hoặc khi da chân xuất hiện vấn đề mới nghĩ đến việc chăm sóc nó, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ theo các bước sau:
- Việc đầu tiên về đến nhà là hãy để đôi chân sau một ngày dài mệt mỏi được tự do và sau đó được thư giãn trong một chậu nước ấm có pha chút muối và tinh dầu thơm.
- Thoa một lớp kem có tác dụng làm mềm da, dùng giấy nikon mỏng (loại giấy nilon dùng để giữ tươi thực phẩm trong tủ lạnh) bao kín rồi bọc thêm bên ngoài bằng khăn bông ấm khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch. Lúc này lớp da chết đã trở nên mềm mại và hết dần vẻ thô ráp.
- Tiếp theo, dùng kem sạn tẩy tế bào chết (loại dành cho chân) thêm chút dầu oliu massage nhạ nhàng theo vòng tròn, massage kỹ tại những vùng da dầy như gót chân và gan bàn chân. Vùng da nào quá dầy hoặc đã bị chai cứng bạn có thể dùng một thanh nhám nhẹ nhàng chà xát để giúp lấy bớt phần nào tế bào bị sừng hóa (thực hiện 1-2 lần/tuần).
- Thoa kem dưỡng bởi lúc này làn da đang còn ẩm, lớp tế bào mới vừa lộ diện đang rất cần được cung cấp dưỡng chất và độ ẩm. Để dưỡng chất được hấp thu tối đa sau khi thoa kem, hãy mang một đôi vớ bông dầy trong vòng 15 phút. Mỗi tối thoa đều lên chân một lớp vaselin sau đó đi tất rồi hãy đi ngủ.
BACSI.com (Theo Đep)

[470525]

Chất làm bóng và sáng mịn làn da toàn thân

Chất làm sạch da này có tác dụng tuyệt vời cho mọi loại da. Chúng giúp làm sạch tế bào chết để lại cho da bạn cảm giác mịn màng và trơn láng. Sử dụng mút xoa mềm để chống dị ứng da và không dùng ở những vùng nhạy cảm như mặt và chỗ kín.


Chất bôi dùng cho da khô và dễ bong
Chất ẩm da này dễ dàng xóa đi những vết bong trên da và làm mịn da.
45 g bột ngô xay nhuyễn
30 g yến mạch say nhuyễn
1 quả quả hạnh đào xay nhuyễn
1 muỗng canh dầu hạnh
10 giọt tinh dầu oải hương
5 giọt tinh dầu đàn hương
Trộn đều các nguyên liệu trong chai khó vỡ. Dùng vòi hoa sen làm ướt người, bôi lên tay chân và người. Mát xoa theo vòng tròn. Rửa sạch và lau khô. Chú ý: Dùng thảm lót chân cao su để chống trơn.
Chất bôi dùng cho da nhờn
Chất này có tác dụng làm sạch và trơn da nhẹ nhàng đồng thời dưỡng ẩm cao da.
12 ml sữa chua nguyên chất
30g yến mạch
15g bột cám
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh dầu oải hương
Trộn sữa chua với yến mạch và cám trong bình khó vữo. Trộn đều mật ong và oải hương, rồi trọn kỹ hai hỗn hợp. Làm ướt người bằng nước ấm và bôi lên chân, tay, người. Mát xa da nhẹ nhàng theo hình tròn. Rửa ký lại với nước và lau khô. Chú ý: Dùng thảm lót chân chống trơn.
Dâu tây làm sạch da
Dâu tây tươi có tác dụng làm sạch các chất nhờn đồng thời để lại mùi thơm tươi mát dễ chịu cho da. Sữa chua và mật ong làm ẩm và cám có tác dụng làm da bóng mịn.
125ml sữa chua nguyên chất
1 muỗng canh mật ong
30g bột cám
Xay nhuyễn mật ong, dâu tây và sữa chua bằng máy rồi cho bột cám vào khuấy đều. Làm ướt người bằng nước ấm rồi bôn lên chân tay và người. Mát xa nhẹ nhàng theo hình tròn và xả sạch. Nhớ dùng thảm cao su lót chân chống trơn.
Kem bôi làm từ bơ có tác dụng thư giãn
Quả bơ chín là chất dùng dưỡng ẩm rất tốt cho da khô và da nhờn. Dưa chuột làm mềm và mát da bị dị ứng, hạnh đào có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng.
110g bơ nghiền nát
119g dưa chuột
40g quả hạnh đào
Nghiền nhuyễn bơ và dưa chuột, xay quả hạnh đào thành bột, trộn với bơ và dưa chuột. Làm ướt người và bôi lên chân tay, người. Massage nhẹ nhàng, xả sạch, lau khô. Chú ý: Dùng thảm lót chân cao su để chống trơn.
BACSI.com (Theo Tinhdau)

[470525]

Nẻ mặt - Làm sao đây?

Mon, 24 Nov 2008 08:29:00
Khi thời tiết trở nên hanh khô, da mặt của chúng ta thường hay bị nẻ. Nhiều người, nhất là những người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng thì sau khi rửa mặt da mặt thường bị đỏ lên, hơi dày hơn, sờ vào có cảm giác cồm cộm dưới tay.
Đôi khi da bị bong tróc các vảy nhỏ như phấn, cám. Một số người có thể bị ngứa nhẹ. Trời càng lạnh da càng khô hơn. Đây là hiện tượng tăng mất nước qua thượng bì khi trời lạnh. Những người có yếu tố cơ địa thì bị nẻ ngay khi bắt đầu lạnh, mức độ nẻ cũng nặng hơn những người bình thường.
Rửa mặt nhẹ nhàng ngày 2 - 3 lần bằng nước ấm tan giá, có thể sử dụng các loại sữa làm mềm da
Chăm sóc da: Rửa mặt nhẹ nhàng ngày 2 - 3 lần bằng nước ấm tan giá, không nên rửa bằng nước nóng quá. Có thể sử dụng các sữa làm mềm da, ẩm da như physiogel, cetaphil...
Sau khi rửa mặt xong các bạn có thể bôi các chế phẩm làm ẩm da như: cream physiogel, vitamin E... Nếu nẻ nhiều có thể bôi ngày 2-3 lần.
Tuyệt đối không bôi các thuốc có chứa steroid như trangala, cortebios, chlorocid H, flucinar, gentrisone, diprosone, fobancort... Nếu bạn bôi kéo dài các thuốc này sẽ gây nên một số hậu quả sau:
- Gây hiện tượng lệ thuộc thuốc: cứ bôi vào thì đỡ, nếu dừng thuốc thì da lại đỏ lên và ngứa.
- Nổi mụn trứng cá nếu ta bôi vào vùng có nhiều tuyến tiết chất nhờn như: da mặt, ngực, lưng, mặt ngoài hai cánh tay.
- Da sần sùi như vỏ cam sành khi bôi thuốc trên da mặt kéo dài: các sẩn màu đỏ, nổi cao hơn mặt da, nền da sần sùi, ngứa.
- Teo da: da bị teo mỏng làm nổi rõ các mạch máu có màu hồng hoặc xanh tím...
- Giãn mạch: các mao mạch dưới da giãn rộng làm da luôn có màu hồng hoặc đỏ, và bị ngứa hoặc rát khi vùng da đó tiếp xúc với gió, nắng hoặc nước mưa...
- Lông mọc dài ra.
Nếu có mụn nước hoặc đỏ da nhiều là có biểu hiện của viêm da. Lúc này bạn phải dừng ngay các loại thuốc đang bôi lại và đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để có phương pháp điều trị đúng cách.
BACSI.com (Theo SK&ĐS)

[470525]

Trả lại vẻ đẹp cho mái tóc

Muốn cải thiện tình trạng rụng tóc hàng ngày, bạn có thể tham khảo những "bài thuốc" nhỏ sau đây.
Hiện tượng rụng tóc đang là mối quan tâm của nhiều người. Rụng tóc có thể do nhiều yếu tố:
- Ảnh hưởng từ môi trường: sự ô nhiễm, thay đổi thời tiết, tiếp xúc với nước hồ bơi…

- Ảnh hưởng về thể chất: tâm lý căng thẳng, bị stress, bệnh lý…
Như thế nào được gọi là rụng tóc?
Có phải bạn đang mất hơn 20 đến 100 sợi tóc mỗi ngày? Nếu câu trả lời là đúng, bạn nằm trong 50% những người bị rụng tóc. Trước khi cuống lên vì lo sợ, bạn hãy xác định nguyên nhân gây rụng tóc để có cách cải thiện hợp lý.
Chế độ ăn uống của bạn có đủ chất dinh dưỡng không, cơ thể bạn có thay đổi hormone không (sau khi sinh), có thiếu máu, bị stress hay uống thuốc không? Trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ biết nguyên nhân gây rụng tóc. Nếu tóc rụng quá nhiều do bệnh lý, bạn hãy gặp bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, hãy ngăn ngừa tóc rụng ngay từ đầu.

Gội đầu đúng cách
Nếu tóc rụng không phải vì bệnh lý, nguyên nhân có thể do gội đầu sai phương pháp. Như thế nào là gội đầu đúng cách?

- Trước khi cho dầu gội lên tóc, hãy massage da đầu theo hình vòng tròn từ gáy lên tới đỉnh đầu. Động tác này giúp máu lưu thông và da đầu hấp thụ các sản phẩm dưỡng tóc mà bạn sử dụng tốt hơn.
- Chọn dầu gội đầu có độ pH trung tính. Đánh bọt dầu gội đầu trước khi xoa lên tóc, như vậy bạn đã kích hoạt được phần lớn các tác nhân tích cực của dầu gội.
- Sau khi cho dầu gội lên tóc, gãi tóc nhẹ nhàng với nước ấm, rồi xả nước cho sạch dầu gội.
- Chải tóc nhẹ nhàng, không để tổn thương tóc và da đầu. Thường xuyên vệ sinh các dụng cụ chải tóc, khăn lau khô tóc…
Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý
Một cơ thể khỏe mạnh, mái tóc cũng bóng, khoẻ và không bị rụng. Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng đủ protein bằng cách ăn các thức ăn như thịt, cá, trứng, hạt đậu…Bổ sung thêm a-xít amin, vitamin B (có trong men bia), vitamin E (từ quả nho), khoáng chất (ngũ cốc, cá, rau xanh)…
Không sấy tóc với nhiệt độ quá cao, tránh để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Tránh tình trạng quá căng thẳng. Theo các nhà chuyên môn, nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ là do stress trong công việc hàng ngày, sau khi sinh, ăn kiêng không hợp lý, quá mệt mỏi, bận rộn…
Hậu quả của stress không chỉ thể hiện ở hiện tượng rụng tóc mà còn làm xấu làn da, da hay bị sần, có đốm và mẩn ngứa.
Ngoài việc ăn uống, bạn có thể tự làm cho mình những bài thuốc nuôi dưỡng tóc sau đây:
- Đổ hai thìa canh dầu ôliu vào da đầu, để khoảng 10 đến 30 phút trước khi gội đầu.
- Nấu sôi 2 nhánh quế trong một cốc nước, chờ nước nguội bớt rồi thoa vào tóc và để ít nhất 5 phút, sau đó rửa sạch (có thể hơi ngứa một chút).
- Thoa và massage dầu vitamin E vào da đầu ít nhất một lần/tuần.
- Massage tóc với dầu quả hạnh nhân ấm một lần/tuần.
Theo Tiếp thị Gia đình

[470525]

Đẹp hơn với coffee

Khác với suy nghĩ của nhiều người, cà phê có thể gây nổi mụn và làm bạn ít ngủ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe và việc làm đẹp của bạn. Với những tác dụng tích cực như giúp giảm ngấn mỡ dưới da, tẩy nhẹ tế bào chết trên da, đem đến cho tóc vẻ óng ả và mượt mà hơn… cà phê đang hé mở những công dụng khác hẳn của một loại đồ uống ưa thích.
Khử mùi và làm bóng tóc

Bã cà phê có thể loại trừ mùi hành, tỏi hoặc mùi tanh của cá bám trên tay trong quá trình nấu nướng. Chỉ cần xát nhẹ bã cà phê lên đôi tay trong ít phút và rửa sạch với nước ấm, bạn sẽ cảm giác tay mình không còn mùi khó chịu. Bạn cũng có thể cho bã cà phê vào một túi vải và dùng để xát lên da khi tắm, trong trường hợp cơ thể bị ám mùi nấu nướng.

Bạn sẽ có một mái tóc bóng đẹp sau khi pha một cốc cà phê thật đậm và để cho nguội dần. Khi cà phê còn ấm thoa lên tóc đang khô và giữ trong vòng 20 phút. Sau đó, gội lại với nước ấm. Dầu cà phê có công dụng nuôi tóc rất tốt.

Loại trừ ngấn mỡ, làm da sáng đẹp

Những loại kem trị ngấn mỡ dưới da đắt tiền có trên thị trường đều có chung một thành phần: cafein. Vì thế bạn có thể tạo cho mình một liệu pháp phòng trị những ngấn mỡ dưới da với bã cà phê giàu cafein.

Cách dùng tốt nhất là trộn một phần tư chén bã cà phê còn ấm với một muỗng dầu oliu. Sau đó, thoa hỗn hợp bã cà phê lên vùng da bị ngấn mỡ thừa. Quấn một băng nilong vòng quanh khu vực da vừa thoa cà phê và giữ trong vòng 15-20 phút, cuối cùng tắm lại với nước ấm.
Bạn nên lặp lại liệu pháp điều trị khoảng 2 lần một tuần sẽ thấy công dụng rõ rệt. Bã cà phê còn có tác dụng làm săn chắc và sáng da, làm thu nhỏ lỗ chân lông và tẩy lớp tế bào chết trên da. Trộn một chén bã cà phê với một lòng trắng trứng, khuấy thật đều tay. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt và để cho khô khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm.
Theo An ninh Thủ đô

[470525]

Bấm huyệt để làm đẹp


Bấm huyệt chữa bệnh không còn xa lạ với mọi người. Thế nhưng bạn có biết rằng đây cũng là một cách làm đẹp? Mời bạn tham khảo một số kỹ thuật dưới đây để duy trì vẻ đẹp của mình.
Bên cạnh các loại mỹ phẩm, máy móc hỗ trợ việc giữ gìn nhan sắc, xu hướng làm đẹp tự nhiên, không dùng đến dao kéo, hóa chất đang quay trở lại. Trong đó bấm huyệt là cách dễ thực hiện, không gây đau đớn và ít tốn kém.
Bấm huyệt và những điều bạn cần biết
Trên cơ thể con người có hàng trăm điểm nhạy cảm (huyệt đạo). Những đường kính nối các điểm nhạy cảm có liên hệ với nhau. Đây được xem là những đường dẫn truyền đưa năng lượng của vũ trụ vào lưu thông và phân bố đều trên cơ thể. Khi những đường dẫn truyền này bị tắc sẽ gây ra bệnh tật cho cơ thể. Tác động thường xuyên vào các huyệt đạo sẽ giải tỏa bế tắc, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Kỹ thuật: dùng sức mạnh của ngón tay và lòng bàn tay ấn vào các huyệt đạo và day theo chiều kim đồng hồ.
Để đạt được hiệu quả tối đa, khi bấm huyệt, bạn nên ngồi trên ghế tựa hay trên sàn, hai chân thả lòng. Nhớ thực hiện ở nơi yên tĩnh, tránh bị quấy rầy, mặc quần áo thoải mái.
Để bấm huyệt ở ống chân hay bàn chân, tay cần phải duỗi thẳng. Khi bấm huyệt ở trán hoặc thái dương, hai khuỷu tay khuỳnh ra. ở các vị trí khác, chú ý dùng sức của toàn bộ cẳng tay.
Có thể dùng một ngón cái, hai ngón cái hay phối hợp hai hoặc ba ngón với nhau khi ấn. Ngón tay phải cong và ấn bằng phần mềm ở đốt đầu ngón tay, không ấn bằng đầu ngón. Ngón tay sẽ tác động lên một phần khá rộng nên dù chỉ bấm vào sát bên huyệt đạo, vẫn đạt được kết quả.

Bạn có thể bấm huyệt vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Theo lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội dược liệu TP HCM, ấn và day huyệt là những phương pháp dễ thực hiện, lại có hiệu quả cao trong việc giữ gìn sức khỏe và tinh thần của phái nữ cải thiện đáng kể.
Tuy nhiên, ngoài việc tiến hành bấm và day huyệt một cách kiên trì, đều đặn bạn cần phải có chế độ ăn uống thích hợp. Đồng thời, nên duy trì một đời sống tinh thần lành mạnh, tập luyện thể lực đều đặn thì mới thu được kết quả như mong muốn.
1. Bách hội:
Vị trí: Nằm giữa đỉnh đầu, ngay tại giao điểm của đường thẳng nối hai tai và đường thẳng giữa hai chân mày ra sau gáy.
Công dụng: Ngăn ngừa rụng tóc, giải tỏa cảm giác bi quan, chán chường.
2. Tiền đình:
Vị trí: Nằm trên đường thẳng nối huyệt bách hội với điểm giữa hai đường chân mày, cách huyệt bách hội chừng hai đốt ngón tay.
Công dụng: Giữ cho tinh thần của bạn luôn sảng khoái, giảm đáng kể các triệu chứng sưng nặng mặt, sưng phù cơ thể.
3. Thông thiên:
Vị trí: Hai huyệt nằm trên đường thẳng nối hai tai, cách huyệt bách hội khoảng một đốt ngón tay.
Công dụng: Thúc đẩy máu huyết trên da đầu lưu thông, khắc phục chứng rụng tóc.
4. Đồng tử liêu:
Vị trí: Nằm ở chỗ lõm phía ngoài hốc mắt, cách đuôi mắt gần một đốt ngón tay.
Công dụng: Giảm nếp nhăn quanh đuôi mắt.
5. Tinh minh:
Vị trí: Hai huyệt nằm ở chỗ lõm giữa khóe mắt và sống mũi, di động đầu ngón tay lên xuống có cảm giác đau trong mũi.
Công dụng: Tiêu trữ sự khó chịu quanh mắt, giúp tinh thần sảng khoái.
6. Quyền liêu:
Vị trí: Nằm bên dưới chỗ gồ lên của xương gò má.
Công dụng: Giúp da mặt căng láng, giảm nếp nhăn ở trán và đuôi mắt.
7. Nhân nghinh:
Vị trí: Hai huyệt đối xứng và cách trái khế nơi yết hầu chừng hai đốt ngón tay.
Công dụng: Chữa trị các triệu chứng vàng da, vàng mặt…
8. Quan nguyên:
Vị trí: Nằm trên đường thẳng chạy dọc giữa bụng và cách rốn chừng ba đốt ngón tay về phía dưới.
Công dụng: Cải thiện tình trạng béo phì hoặc gầy ốm, mụn tuổi dậy thì.
9. Đại Chùy:
Vị trí: Huyệt này nằm giữa đốt sống cổ thấp nhất
Công dụng: Khắc phục chứng đau nửa đầu, nổi mụn dậy thì, mụn nhọt, chứng rụng tóc.
10. Hợp cốc:
Vị trí: nằm trên mu bàn tay, ở "ngã ba" giữa ngón cái và gốc ngón tay trỏ.
Công dụng: Giảm mụn tuổi dậy thì, tàn nhang, rụng tóc.
11. Dương trì:
Vị trí: Nằm gần chính giữa khớp cổ tay trên mu bàn tay, hơi lệch về phía ngón cái.
Công dụng: Chữa trị các triệu chứng do cơ thể quá mệt mỏi, tàn nhang, mụn tuổi dậy thì, rụng tóc.
12. Thái uyên:
Vị trí: Nằm phía dưới chỗ xương gồ cao lên tại gốc ngón tay cái trên lòng bàn tay.
Công dụng: Trị tàn nhang, rụng tóc, nhức mỏi mắt.
13. Phế du:
Vị trí: Đây là hai huyệt đối xứng nhau qua đốt sống lưng và cách đốt sống ngực thứ ba gần hai đốt ngón tay.
Công dụng: Chữa nổi mụn dậy thì, thân thể mệt mỏi, vàng da.
14. Thận du:
Vị trí: Hai huyệt đối xứng và cách đốt sống eo thứ hai khoảng hai đốt ngón tay, ngang với đầu mút xương sườn dưới cùng.
Công dụng: Cải thiện tình trạng mất ngủ, tàn nhang.
15. Túc tam lý:
Vị trí: Nằm phía ngoài xương ống chân, phía dưới đầu gối chừng ba đốt ngón tay.
Công dụng: Tăng cường tuổi thọ, tăng sức hoạt động của toàn cơ thể.
16. Thừa sơn:
Vị trí: Nằm trên đường trung tâm phía sau cẳng chân, ngay phía dưới bắp chân.
Công dụng: Giảm mỡ đùi, chân, mang lại sự thon chắc cho cẳng chân.
17. Tam âm giao:
Vị trí: Nằm ven mé sau xương cẳng chân, cách mép trên mắt cá trong chân chừng ba đốt ngón tay.
Công dụng: Tăng cường sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.
18. Thái Khê:
Vị trí: Nằm giữa chỗ lõm phía sau mắt cá trong chân.
Công dụng: Khắc phục chứng mẩn ngứa, tàn nhang, mất ngủ.
19. Thương khâu:
Vị trí: Nằm ở chỗ lõm phía trướcvà bên dưới mắt cá trong chân, giữa đường nối từ lồi xương thuyền và chỗ nhọn mắt cá trong chân.
Công dụng: Giúp sắc mặt hết tái xanh do cơ thể qua suy nhược.
20. Dũng Tuyền:
Vị trí: Nằm giữa chỗ lõm thuộc nửa trước của lòng bàn chân.
Công dụng: Giảm mệt mỏi, hồi phục sức khỏe và tạo sự sảng khoái cho tinh thần.

[470525]

Cách đơn giản cho răng khỏe đẹp

Răng trắng, nướu khoẻ không chỉ giúp bạn tự tin mỗi khi giao tiếp mà còn đem lại hiệu quả trong việc phòng tránh những bệnh liên quan đến răng miệng. Muốn làm được điều này bạn chỉ cần thực hiện theo những cách đơn giản sau đây.

Cung cấp đủ canxi
Canxi không chỉ giúp cho xương chắc khoẻ, mà còn đem lại những hữu ích cho hàm răng của bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người thu nạp hàm lượng canxi nhiều hơn 800 mg mỗi ngày đều có thể giảm được nguy cơ mắc các bệnh về lợi. Điều này cũng rất dễ hiểu bởi lẽ 99% lượng canxi trong cơ thể là được “sử dụng” vào cấu tạo cho xương và răng.
Để cung cấp đủ hàm lượng canxi bạn cần ăn bổ sung các loại thực phẩm như pho mát, sữa chua, sữa, canh xương.
Tăng cường vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho các mô tế bào lợi và có nhiệm vụ liên kết các tế bào lại với nhau.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lợi, rất đơn giản mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước cam là đã có thể đem lại hiệu quả.
Bạn nên hạn chế thu nạp những loại đồ uống có chứa nhiều đường và axit, sẽ khiến cho men răng dễ bị hỏng và dễ mắc các bệnh về răng miệng như sâu răng, răng xỉn màu.
Cần lưu ý khi uống nước có đường bạn nên dùng ống hút để giảm thiểu nguy cơ bị sâu và hỏng men răng.

"Tẩy trắng" bằng trà xanh
Trà xanh không chỉ là loại “thảo dược” rất tốt đối với sức khoẻ con người mà còn là “chất tẩy trắng răng” hữu hiệu. Vì vậy uống trà xanh cũng là cách rất tốt làm trắng răng và vệ sinh vùng miệng.
Chất polyphenols và các hợp chất chống oxy hóa có trong trà xanh, có khả năng ngăn ngừa hiệu quả mảng bám hình thành trên răng, đồng nghĩa với việc hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về lợi và chứng bệnh sâu răng.
Theo một số nghiên cứu còn cho thấy catechins trong trà xanh có thể làm giảm bớt khuẩn cầu chuỗi gây nên bệnh sâu răng, đồng thời cũng có thể khử được mùi hôi của răng miệng. Một số loại trà có chứa florua, giúp phòng ngừa bệnh sâu răng rất hữu hiệu.
Nhai kẹo cao su không đường.
Nhai kẹo cao su không đường sẽ kích thích tuyến nước bọt, làm tăng lượng nước bọt tiết ra, trung hòa tính axit trong khoang miệng, ngăn ngừa chứng sâu răng.
Cũng xin nói thêm rằng, nên chọn loại kẹo cao su có chứa thành phần xylitol, vì nó là một loại chất có thể thay thế đường, nhiệt lượng rất thấp, có thể tạo ra vị ngọt, nhưng sẽ không cho vi khuẩn có cơ hội phát triển.

[470525]

10 loại thức ăn giúp răng trắng đẹp

Thành phần trong một số thức ăn tự nhiên có thể chống lại các vi khuẩn gây sâu răng trong khoang miệng, giúp men răng thêm chắc khỏe, khiến bạn càng tự tin hơn với nụ cười trên môi. Có thể thử 10 loại thức ăn dưới đây:
1. Rau cần
Khi bạn nhai rau cần chính là lúc răng của bạn đang được quét dọn sạch sẽ. Vì thế, rau cần giúp giảm bớt được nguy cơ sâu răng. Bác sĩ Trần Lập Thịnh thuộc khoa răng, bệnh viện Mã Nhai Trung Quốc đã giải thích rằng: "Do những thức ăn dạng sợi thô này giống như một chiếc chổi vậy, nó có thể quét đi được một phần cặn bã của thức ăn trên răng".
Ngoài ra bạn càng nhai kỹ thì càng kích thích nước bọt tiết ra, cân bằng lượng axit và kiềm trong khoang miệng, đạt được hiệu quả kháng khuẩn tự nhiên.

Rau cần giúp giảm bớt được nguy cơ sâu răng
Ăn như thế nào?
Khi thèm ăn, đừng nghĩ ngay đến đồ ngọt, có thể thái rau cần, dưa chuột, củ cải thành sợi, rồi cho vào miệng nhai, như vậy vừa chà xát được hàm răng, vừa bổ sung được lượng rau trong ngày.
2. Hành tây
Hỗn hợp lưu hóa trong hành tây là thành phần kháng khuẩn rất mạnh, thí nghiệm cho thấy, hành tây có thể giết chết rất nhiều vi khuẩn, trong đó bao gồm khuẩn chuỗi cầu biến hình gây bệnh sâu răng. Dùng hành tây tươi sống có hiệu quả nhất.
Ăn như thế nào?
Mỗi ngày nên ăn nửa củ hành tây, không chỉ chống được bệnh sâu răng mà còn giúp giảm bớt cholesteron, phòng chống được bệnh tim và nâng cao khả năng miễn dịch.
Khi làm món rau sống, salat, có thể cho thêm vài lát hành tây tươi vào, hoặc kẹp vài miếng hành tây trong bánh sandwich.
3. Pho mát
Ai cũng biết nếu hấp thu canxi không đủ sẽ dẫn đến xương yếu, cũng sẽ làm tổn hao đến sức khỏe của răng. Bởi vậy trong những nguồn cung cấp canxi tốt mà còn phát huy tác dụng trong việc bảo vệ răng.

Pho mát có tác dụng bảo vệ răng khỏi sâu
Nghiên cứu ở Anh cho thấy, canxi và muối axit photphorich trong pho mát có thể làm cân bằng lượng axit cho các vi khuẩn hoạt động trong khoang miệng dẫn đến sâu răng, hơn nữa thường xuyên ăn pho mát có thể làm tăng lượng canxi cho răng, giúp men răng chắc và khỏe (do canxi là thành phần chủ yếu tạo nên men răng), khiến răng càng khỏe mạnh.
Ăn như thế nào?
Bữa sáng ăn một chiếc Sandwich kẹp pho mát và cà chua.
4. Trà xanh
Trà xanh được người Nhật Bản coi là viên ngọc trường thọ. Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy khả năng chống oxy hóa của nó tương đối mạnh, có thể phòng chống được rất nhiều bệnh ung thư. Ngay cả uống trà xanh cũng rất tốt cho việc bảo vệ răng, giúp răng khỏe mạnh.
Mặt khác, trà xanh có chứa lượng lớn flour, có thể kết hợp với apatit trong răng tạo nên hiệu quả chống axit, phòng sâu răng. Theo một số nghiên cứu cho thấy catechins trong trà xanh có thể làm giảm bớt khuẩn cầu chuỗi biến hình gây nên bệnh sâu răng trong khoang miệng, đồng thời cũng có thể khử được mùi hôi của răng miệng.
Uống như thế nào?
Theo sở thích của mỗi người, mỗi ngày uống từ 2 đến 5 cốc, nên uống sau khi ăn nhất là sau khi ăn đồ ngọt. Nhưng trong trà xanh có chứa caffeine, phụ nữ đang mang thai nên hạn chế uống.
5. Ổi

Muốn có được một hàm răng trắng, đẹp có một cách khác nữa là hãy ăn ổi
Muốn có được một hàm răng trắng, đẹp có một cách khác nữa là gặm một quả ổi. Trong các loại hoa quả thì ổi có hàm lượng vitamin C nhiều nhất. Vitamin C là chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng chắc khỏe, người thiếu chất này, răng sẽ rất yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi, chảy máu, răng bị thưa hoặc bị rụng.
6. Nấm hương
Các loại nấm không chỉ trở thành món ăn hấp dẫn, mà còn có tác dụng bảo vệ răng. Trong nấm hương có chứa chất làm giảm các vết đen trên răng do vi khuẩn gây ra.
Ăn như thế nào?
Dù là nấu canh, xào hay làm nộm đều rất ngon, mỗi tuần ăn 2 - 3 lần.
7. Mù tạt
Thưởng thức món cá sống của Nhật Bản phải dùng thêm chút mù tạt, mục đích chủ yếu là sát khuẩn. Mù tạt tạo ra chất cay là do trong nó chứa một loại thành phần có tên là isothiocyanates. Trong những nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy, isothiocyanates trong mù tạt có thể ức chế sự sinh sôi nảy nở của khuẩn cầu chuỗi biến hình.
Ăn như thế nào?
Ngoài ăn cùng cá sống ra, cũng có thể trộn lẫn một thìa cà phê mù tạt với một ít dầu ăn làm thành nhóm nước chấm cho các loại hải sản.
8. Kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường có thể làm tăng lượng nước bọt tiết, trung hòa tính axit trong khoang miệng, đề phòng răng không bị sâu. Theo nghiên cứu của khoa răng trường Đại học MingNiSuDa - Mỹ, nhai kẹo cao su không đường có chứa "xylitol" có hiệu quả rõ rệt trong việc ức chế tạo ra những vi khuẩn của răng. Xylitol là một loại chất có thể thay thế đường, nhiệt lượng rất thấp, có thể tạo ra vị ngọt, nhưng sẽ không cho vi khuẩn có cơ hội phát triển.
Ăn như thế nào?
Sau khi ăn xong, nếu không thể đánh răng ngay thì có thể thay thế bằng cách nhai kẹo cao su không đường trong vòng 5 phút. Song, bác sĩ khoa nha nhấn mạnh rằng, nhai kẹo cao su không thể hoàn toàn thay thế được việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng.
9. Bạc hà

Hương thơm nhẹ nhàng của bạc hà có tác dụng làm đầu óc sảng khoái, đồng thời cũng có thể giảm bớt được mùi hôi của miệng. Trong lá bạc hà chứa một loại chất tổng hợp, có thể thông qua sự tuần hoàn của máu đưa tới phổi, khiến khi bạn thở có cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng.
Nghiên cứu cũng cho thấy, sử dụng loại nước súc miệng bằng dược thảo này có thể làm giảm bớt sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn trong khoang miệng.
Dùng như thế nào?
Sau khi ăn cá hoặc thịt xong, uống một cốc trà bạc hà không cho đường. Nếu bạn quá khổ sở vì mùi hành, mùi tỏi còn trong miệng mà không dám nói chuyện, hãy nhai 2 - 3 lá bạc hà tươi.
10. Nước
Cuối cùng đừng quên, uống nước là một cách bảo vệ răng rất quan trọng lại đơn giản nhất. Uống nước khiến hàm răng luôn sạch sẽ, bỏ bớt đi những cặn bã còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có cơ hội làm tổn hại răng.
Uống như thế nào?
Nên uống 6-8 cốc nước. Nếu không thể lập tức đánh răng ngay sau khi ăn, hãy nhớ uống một cốc nước để rửa sạch khoang miệng, giảm bớt nguy cơ gây sâu răng.

[470525]

56. Bài thuốc phòng chống tàn nhang
Theo y học cổ truyền, tàn nhang thường xuất hiện do tình chí bất toại, can khí uất kết, thận khí không đủ... Những người bị tàn nhang cần trọng dụng loại thực phẩm thanh nhiệt lợi thấp và kiêng kị những thức ăn cay nóng.
Một số món ăn - bài thuốc (dược thiện) có công dụng phòng chống tàn nhang:
Đan bì 10g, Chi tử 10g, Gạo tẻ 30g. Đan bì và Chi tử rửa sạch, sắc kỹ lấy nước, cho gạo vào nấu thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày, 10 ngày là một liệu trình. Công dụng: Làm cho vết tàn nhang tiêu thoái hoặc nhạt đi.
Bạch linh 15g, Hoài sơn 15g, Đậu xanh 20g, Gạo tẻ 60g. Bạch linh và Hoài sơn sấy khô, tán thành bột mịn. Đậu xanh và Gạo tẻ đem ninh thành cháo rồi cho bột Bạch linh và Hoài sơn vào, đun sôi một lát là được, chế thêm một chút đường trắng, chia ăn vài lần trong ngày. Dùng cho những người bị tàn nhang do suy nhược thần kinh, ăn kém, mất ngủ thường xuyên.
Sinh địa 15g, Huyền sâm 10g, Chi tử 10g, Liên nhục 30g. Sinh địa và Huyền sâm rửa sạch, sắc kỹ, lấy nước bỏ bã rồi cho Chi tử và Liên nhục vào ninh nhừ, chế thêm một chút đường phèn, chia ăn vài lần trong ngày. Dùng cho những người bị tàn nhang thuộc thể âm hư, biểu hiện bằng các chứng trạng như người gầy, hay hoa mắt chóng mặt, miệng khô họng khát, có cảm giác bốc hỏa hoặc sốt nóng về chiều, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ; chất lưỡi đỏ, không hoặc ít rêu.

Dưa chuột tươi 100g, Hoài sơn tươi (Củ mài) 100g. Dưa chuột rửa sạch gọt vỏ, bỏ ruột thái miếng; Hoài sơn rửa sạch gọt vỏ, thái miếng. Hai thứ cho vào nồi hầm nhừ, chế thêm một chút đường, dùng làm đồ điểm tâm hằng ngày. Công dụng: Thanh nhiệt dưỡng âm, kiện tỳ bổ thận, trừ ban.
Đậu đen 60g, Ích mẫu thảo 30g, đổ 3 bát nước, sắc còn 1 bát, bỏ bã, chế thêm một chút đường đỏ và 1 - 2 thìa rượu gạo, chia uống vài lần trong ngày. Công dụng: Dưỡng âm, hoạt huyết, bổ huyết, điều kinh, trừ ban.
Người có tàn nhang nên ăn nhiều hoa quả tươi như lê tươi, táo, quýt, na, nho, chanh, cam, chuối chín... và các loại rau xanh. Kiêng ăn các thức ăn có tính kích thích như hành, tỏi, gừng, quế, hồi, hạt tiêu, ớt... và các thức ăn chiên, xào, quay, nướng. Tuyệt đối kiêng rượu và thuốc lá.

[470525]

57. Chống mốc khi đánh phấn

Lớp phấn bị mốc sùi lên không phải chỉ do bạn dưỡng ẩm không tốt, mà đôi khi vì da bạn chưa được làm sạch thực sự.
Nhiều người khi trang điểm, phấn không ăn vào da mà thườngsùi mốc, nhất là với những người da khô. Tình trạng này càng trở nên phổ biến vào mùa đông, khi thời tiết hanh khô.Để lớp phấn mịn màng tươi tắn, bạn cần đảm bảo 3 yếu tố: da sạch,đủ độ ẩm và lớp phấn không quá dày.Để đạt những điều kiện trên, bạn cần lưu ý:

- Uống đủ nước cho dù bạn ít cảm thấy khát trong mùa đông. Nếu uống ít nước, da sẽ khô mốc cho dù bạn có dùng loại mỹ phẩm tốt thế nào chăng nữa.
- Tẩy da chết hằng tuần để các tế bào sừng không ngăn cản da bạn hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng, và khiến lớp phấn nền trở nên sần sùi, khó tán đều.Tuy nhiên, nếu tẩy da chết quá nhiều, da bạn sẽ bị khô và tình trạng mốc phấn càng nặng nề hơn.
-Rửa mặt thật sạch trước mỗi lần trang điểm, vì da bẩn sẽ không thể ăn phấn. Nên làm sạch kỹ phần cánh mũi và xung quanh môi vì đây là nơi dễ đọng chất bẩn và tích trữ tế bào chết. Nếu da khô, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ, có chất dưỡng ẩm.
- Thoa một lớp kem dưỡng da trước khi trang điểm. Với làn da rất khô, nên dùng huyết thanh hay tinh chất đặc trị da mất nước. Sẽ tốt hơn nếu trước đó, bạn dùng bông thấm nước hoa hồng loại không chứa cồn xoa nhẹ, vừa để làm sạch lần nữa vừa chuẩn bị môi trường tối ưu để kem dưỡng phát huy tác dụng.
- Nên dùng kem lót trang điểm vì nó giúp lớp phấn nền bám tốt hơn. Với phấn nền, nên dùng dạng lỏng. Đánh một lớp thật mỏng, vì phấn thừa sẽ gây cảm giác sùi mốc. Để phấn ăn vào da, thay vì dùng bông miết mạnh, bạn chỉ nên chấm nhẹ, đều tay theo chiều vuông góc với mặt da.
- Sau khi trang điểm xong, bạn có thể dùng xịt khoáng để cung cấp độ ẩm và giúp lớp phấn nền trở nên mịn màng. Để bình xịt cách mặt 30 cm, xịt đều vài lần sao cho hơi sương lan tỏa nhẹ vào mặt.

[470525]

58. Giữ da đẹp lâu dài

Có thể nói nếp nhăn là "kẻ thù" của TS và sắc đẹp. Nguyên nhân ta bị nếp nhăn trên mặt là do tác động của bên trong cơ thể, cũng có khi do tác động từ bên ngoài.

Sở dĩ làn da mơn mởn như trái đào vì các tế bào ở dưới da đang còn phát triển mạnh mẽ. Theo quy luật, đến tuổi dậy thì, các tế bào da đến tuổi phát triển nên da nhẵn nhụi tươi tốt, tuổi càng tăng thì các tế bào da càng yếu kém, cằn cỗi, các bắp thịt bớt sức căng cứng, nhão ra, tạo thành những nếp nhăn, thường thấy ở hai bên mép, xung quanh mắt, ở trán. Đôi khi những người ít tuổi cũng bị nếp nhăn vì quá lo âu, quá vất vả hoặc vì nếp sống thiếu lành mạnh (thức đêm, rượu chè...).
Những người khó tính, hay cau mày nhíu mặt, hay bực mình cau có, những người ngại đeo kính mát khi ra nắng, ngại đeo kính trắng vì cận thị thường tạo cho mình những nếp nhăn khó chữa. Nếu không từ bỏ những thói quen đó, mi mắt sẽ sụp, làm trở ngại cho việc nhìn lên phía trên cũng như sẽ tạo nếp nhăn ở trán...
Để phòng tránh nhăn da, bạn nên hoạt động nơi thoáng đãng, ngủ nhiều, bớt ưu phiền, lo nghĩ và mỗi ngày bạn nên "đánh thức" các tế bào bằng những phương pháp massage da mặt sau đây:
Tự massage mặt chống nhăn
Véo da mặt: Cong ngón tay trỏ và hợp với ngón tay cái thành một cái kìm như càng cua véo đều vào da mặt. Véo trên trán và trên má thật sâu, ngược chiều các nếp nhăn. Làm như vậy trong 3 phút rồi mới bắt đầu véo nông, nhẹ hơn nhưng nhanh hơn. Lần này thì véo ở cả mi mắt nữa. Sau đó lấy cả mấy ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, cũng có thể lấy một miếng gỗ mỏng, vỗ nhẹ lên mặt.
Vuốt da mặt: Theo nhiều cách như vuốt bằng mấy ngón tay sát nhau hoặc lòng bàn tay, bằng 4 ngón tay khít nhau và ngón cái dùng làm điểm tựa tức là 4 ngón kia quay tròn trên một khoảng da trừ ngón cái.
Trước khi vuốt hoặc xoa mặt, nên rửa mặt thật sạch bằng nước nóng hoặc xịt bằng bình xịt. Sau đó lau khô và bôi lên mặt một chút kem dưỡng da rồi mới thoa nắn.
Vuốt đuôi mắt: Những vết nhăn ở mắt cũng có thể thoa nắn bằng cách để hai đầu bàn tay ở chỗ đuôi mắt rồi vuốt ngược chiều nhau. Ví dụ: Tay phải ngược lên trên thái dương, tay trái xuống dưới má và ngược lại, sau khi đã thoa loại kem chống nhăn ở mắt hoặc có những loại dành riêng cho đuôi mắt.
Tuần tự làm những động tác sau:
- Cắn răng lại, bạnh hàm ra cho lộ rõ bắp thịt ở má rồi lấy 4 ngón tay thoa theo hình tròn.
- Há miệng thành hình chữ O rồi vuốt từ mép lên phía thái dương. Dùng ngón tay giữa thoa xéo hai cánh mũi vào nhau rồi vuốt sống mũi từ trên xuống dưới.
- Thoa vòng tròn xung quanh mắt, bắt đầu từ phía sống mũi tới lông mày. Vuốt từ sống mũi (phía giữa hai lông mày) ngược lên trên trán rồi ngược từ sống mũi ngang qua hai bên thái dương.
- Thoa nắn cổ bằng 4 ngón tay khép lại, thoa từ cằm xuống ngực.
- Dùng lưng bàn tay vỗ mạnh vào cằm và xung quanh khuôn mặt.
Muốn ngăn ngừa nếp nhăn, mỗi ngày nên thoa mặt 3 lần bằng nước thật lạnh hoặc bằng sữa tươi ướp lạnh. Nếu ngoài 30 tuổi có thể dùng các sản phẩm dưỡng da mặt.