Phụ nữ làm đẹp

[470525]

Nối mi có làm hại mắt?

Mong muốn có được hàng mi dài, cong vút, mượt mà tạo vẻ duyên dáng, quyến rũ cho đôi mắt, nhiều người đã khổ công dán, nối, cấy thêm lông mi vào viền mắt, để rồi chuốc lấy tác hại sưng viêm mắt.
Mi giả như thật

Những phương pháp làm đẹp cho hàng mi như chuốt mi bằng mascara, dán mi giả hay kẹp lông mi từ lâu đã trở nên lỗi mốt. Hiện tại, công nghệ làm mi giả đã tiến xa hơn rất nhiều như: uốn mi cong bằng hóa chất, nối mi hay thậm chí là phẫu thuật cấy thêm lông mi.


Phổ biến nhất hiện nay là dịch vụ nối mi. Đây là một phương pháp làm dài lông mi bằng cách nối một sợi mi từ bên ngoài vào chính sợi mi thật bằng một loại keo dính đặc biệt. Có loại keo thậm chí còn dán được vào mí mắt, sau đó người thực hiện nối mi sẽ dùng nhíp hoặc kim tách từng sợi lông mi nhân tạo, nhúng vào keo, dán lên mí mắt.

Tùy theo sở thích của khách hàng, người ta sẽ nối nhiều hay ít sợi mi nhân tạo. Thủ thuật này sẽ kéo dài trong khoảng 2 - 3 giờ đồng hồ và chi phí dao động từ 800.000 - 2.000.000đ tùy từng nơi và chất lượng keo, mi cũng như thời gian bảo hành. Tuy nhiên, mi nối chỉ có tác dụng trong khoảng 3 - 6 tháng, khi lớp keo bong dần ra, những sợi mi giả cũng sẽ rụng đi.

Đặc biệt hơn, gần đây, một số trung tâm thẩm mỹ đưa ra dịch vụ phẫu thuật cấy mi được quảng cáo là bền và trông như thật do được cấy từ nang tóc của chính mình. Phẫu thuật cấy lông mi thuộc loại tiểu phẫu. Về mặt lý thuyết thì có vẻ đơn giản với các bước tiến hành: Bác sĩ sẽ lấy các nang tóc từ phần sau của đầu là nơi tóc dầy và khỏe nhất, phân tích từng nang tóc, cắt tỉa và chọn lọc lấy những sợi chân tóc thích hợp để cấy vào bờ mi.

Các sợi lông mi mới này được cấy từ nang tóc, nên sẽ mọc dài ra liên tục, bền như sợi tóc và cần phải được thường xuyên cắt tỉa, chăm sóc. Các lông mi được cấy sẽ cần một thời gian khoảng 4 – 5 tháng để phát triển ổn định. Chi phí cho mỗi ca cấy ghép mi hết khoảng từ vài triệu cho đến cả chục triệu đồng tùy theo số lượng nang tóc được cấy và dĩ nhiên là cũng tùy “thương hiệu” của bác sĩ thẩm mỹ.

Mi thật không còn

Bác sĩ Hoàng Cương, khoa Chấn thương, Bệnh viện Mắt TW cho biết : “Lông mi tuy là chất sừng nhưng cũng phải được nuôi dưỡng từ gốc đến ngọn bởi các tế bào vi mạch máu. Nếu không có các mao mạch này lông mi sẽ khô, chết và rụng đi”.

Theo bác sĩ Cương thì việc cấy mi nếu thực hiện trên cùng chủ thể thì mi có thể sống được vì cùng hệ miễn dịch như nhau sẽ không bị đào thải. Tuy nhiên, bác sĩ cũng nhấn mạnh kỹ thuật này đòi hỏi người thực hiện phải hết sức tỉ mỉ, khéo léo và đảm bảo các thao tác kỹ thuật, nếu không rất có thể sẽ gây hại cho mắt.

Trên thực tế, không ít người đã phải gánh chịu những phiền toái, thậm chí là tác hại nặng nề của những cách làm đẹp này. Do yêu cầu của việc nối mi là phải dùng keo dán, nên phải 24 giờ sau vùng mi được nối mới hoàn toàn khô hẳn, nếu lỡ tay dụi vào mắt thì keo dính vào niêm mạc mắt rất nguy hiểm, nhiều trường hợp gây sưng viêm nặng. Nhiều khi những sợi mi nối bị khô chết và rụng đi, kéo theo cả những sợi mi thật cũng rụng theo, làm cho mắt mất đi lớp mi bảo vệ tự nhiên.

Ngoài ra, người nối mi cũng tuyệt đối không được để nước thấm vào vùng mi mắt, vì nếu không lớp keo dán sẽ bung ra, trông lem nhem và các sợi mi sẽ bị dính bết vào nhau. Như vậy có nghĩa là sau khi nối mi, bạn sẽ không bao giờ được đi ngoài mưa, không bao giờ được tắm biển, không bao giờ để nước ngấm lên mắt khi rửa mặt và đặc biệt là không bao giờ được khóc…

Việc nối mi bằng cách dán thêm mi giả sẽ không giữ được lâu do không có chất nuôi dưỡng. Ngoài ra việc dùng keo dán cũng phải hết sức cẩn thận vì các chất lạ khi tiếp xúc với mắt có thể gây dị ứng, làm bít tắc các tuyến bã, gây viêm, ngứa đỏ mắt”.

Theo Khoa học & Đời sống

[470525]

Những cách làm đẹp với muối

Muối không chỉ có mặt trong nhà bếp mà còn “len lỏi” vào lĩnh vực làm đẹp. Nhiều nghiên cứu cho rằng, sử dụng các loại muối biển, không chỉ mang lại vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da, mượt mà cho mái tóc, mà còn giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi. Dùng muối ướp với tinh dầu là khuynh hướng làm đẹp đang được ưa chuộng.

Có nhiều cách trị liệu bằng muối, chủ yếu để làm sạch, săn chắc cơ thể và giảm stress. Những người thường bị phù tay, chân hoặc muốn “thả lỏng” cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi, có thể ngâm chân với nước nóng pha muối và thêm vài lát chanh. Đây là liệu pháp sát trùng và lưu thông máu. Ngoài ra, có thể massage hoặc tắm bằng muối để da trở nên mịn màng và săn chắc.
Spa với muối
Chuyên viên thẩm mỹ Nguyễn Thị Sang cho biết, hòa muối biển với nước, sau đó thoa khắp người. Nằm thư giãn trong 15 phút, tắm lại dưới các tia nước ấm của vòi hoa sen, massage nhẹ nhàng. Ngoài ra, có thể hòa tan muối biển với nước ấm trong bồn tắm. Tuy nhiên, trước đó hãy tắm sạch sẽ. Có thể thêm tinh dầu bạc hà, sả, oải hương, hoa hồng... để xóa tan sự mệt mỏi. Vừa ngâm mình, vừa massage nhẹ nhàng khắp cơ thể, bạn sẽ có làn da láng mịn.
Ở những nơi da “dày” như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá... thoa muối trực tiếp vào để tẩy tế bào chết, trước khi tắm lại bằng nước sạch mà không cần xà phòng. Sau đó, lau khô và thoa lotion để giữ ẩm cho da. Để có làn da mịn màng, bạn còn có thể dùng muối hòa tan với dầu ôliu, massage nhẹ và tắm lại bằng nước sạch.

Để trị liệu cho da mặt, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
Trị mụn: nên dùng muối nhuyễn hòa một ít nước và thoa lên vùng mụn sau khi làm sạch da mặt. Sau 5 phút, massage thật nhẹ, đến khi các hạt muối rơi dần mới rửa lại bằng nước ấm. Đối với mụn cám, hãy xông mặt cho lỗ chân lông nở ra, sau đó mới thoa muối lên những vùng mụn cám, mụn đầu đen, mụn sẽ lặn mất sau vài lần thực hiện.

Tẩy tế bào chết và làm sáng da: dùng muối mịn pha nước ấm, xoa đều lên mặt, dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ dưới lên trên chừng 10 phút. Rửa lại với nước sạch, sau đó thoa kem dưỡng da. Thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp da mặt bạn sáng lên.

Làm sạch da nhờn: hòa muối với nước (không quá mặn) bôi lên vùng da nhờn và massage nhẹ nhàng đến khi muối khô lại thì rửa bằng nước sạch. Thực hiện thường xuyên, da sẽ giảm hẳn độ nhờn.

Chăm sóc tóc: dùng một ít muối, một ít phèn chua, pha loãng trong nước ấm, thấm đều lên da đầu và massage trong vài phút. Dùng khăn sạch quấn tóc để ủ trong 10 phút. Sau đó, xả lại bằng nước ấm. Da đầu sẽ hết bị ngứa và gàu cũng giảm dần. Thường thì chỉ thực hiện hai lần/tháng. Tuy nhiên, có thể thực hiện thường xuyên nếu tóc bạn bị trứng tóc hoặc da đầu bị gàu.

BS Huỳnh Huy Hoàng ( BV Da Liễu TP.HCM) khuyên, nên chọn muối đã qua tinh luyện, tức loại chuyên dùng trong việc làm đẹp. Muối rất dễ gây kích ứng, nhất là đối với làn da mỏng, vì thế, không nên chà mạnh tay hoặc không chà xát muối vào vết thương đang bị hở miệng, vì sẽ gây đau rát và đỏ da. Cũng cần lưu ý, muối làm bạn dễ bị “bắt nắng”, nên khi ra nắng phải thoa kem chống nắng. Bạn có thể kết hợp đắp tảo biển, hoặc ngâm sữa sau khi tắm muối để tăng hiệu quả làm đẹp.
Vietbao (Theo: Tintuconline)

[470525]

18 phương pháp trị mụn tại gia

Không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian vào việc chọn mua các loại thuốc trị mụn, hay đến các trung tâm thẩm mỹ viện mới có thể hy vọng điều trị những đốm mụn trứng cá "đáng ghét".
Trái lại, ngay tại nhà bạn với việc sử dụng những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên sẽ khiến cho những nốt mụn trứng cá phải "tự động rút lui", trả lại cho bạn làn da tươi sáng, mịn đẹp, ưng ý.

1. Lô hội
Lô hội lâu nay vẫn được xem như một loại mỹ phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu nghiệm của các chị em phụ nữ, bởi trong nhựa của lá lô hội có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da.
Bạn hãy bóc tách lá lô hội, lấy nhựa và thoa đều lên khuôn mặt, đợi tới khi khô thì hãy rửa mặt lại. Ngoài ra bạn cũng thể có thể sử dụng nước ép lá lô hội để uống mỗi ngày.
Hoặc bạn cũng có thể dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi. Sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần.
2. Nước hoa hồng + gỗ đàn hương
Bạn hãy dùng nước hoa hồng trộn lẫn với bột gỗ đàn hương, để tạo thành một dạng bột nhão.
Thoa hỗn hợp bột nhão này lên mặt trong vòng 30 phút thì rửa sạch lại.
3. Dưa chuột
Dưa chuột có tính chất dịu mát và thanh nhiệt. Bạn có thể “chế” mặt nạ từ dưa chuột hoặc uống nước ép dưa chuột mỗi ngày đều có tác dụng tốt đối với da.
Rất đơn giản, hãy dùng dưa chuột cắt khoanh để đắp lên da mặt, có thể đắp cả lên mắt để giảm cảm giác mệt mỏi cho mắt trong vòng 30 phút thì rửa sạch lại.
Cách làm này không những giúp bạn loại trừ được mụn xuất hiện trên da mà còn giúp cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
4. Tỏi
Tỏi không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn, mà còn có thể được sử dụng như một loại "thần dược" làm đẹp, có khả năng loại trừ nốt thâm do mụn trứng cá để lại.
Cách làm thật đơn giản, bạn hãy cắt đôi nhánh tỏi và dùng để chà xát lên vùng da bị mụn.
5. Lá bạc hà
Bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối sẽ trị được mụn trứng cá, mụn bọc, các vết mẩn đỏ, vết chàm, ghẻ và các bệnh dị ứng ngoài da.
6. Kem đánh răng
Bôi ít kem đánh răng lên mụn bọc trước khi đi ngủ, vết sưng tấy của mụn sẽ giảm đi thấy rõ sau một đêm thức dậy. Đây là cách trị mụn dễ dàng có thể tự làm tại nhà.
7. Dầu cây oải hương
Hãy dùng tinh dầu của cây oải hương thoa lên da mặt, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ về những hữu ích của nó.
8. Mặt nạ cà rốt
Để tạo được loại mặt nạ trị mụn này bạn cần có 500g cà rốt, 5g phấn trang điểm.
Sau đó hãy nghiền nát cà rốt đã rửa sạch. Trộn phấn trang điểm với cà rốt giầm. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 10 phút rửa sạch. Mỗi ngày đắp mặt nạ một lần.
9. Mặt nạ violet
Hãy dùng 30 gam hoa violet, 100 ml nước tinh khiết.
Sau đó cho cánh hoa violet vào nồi nước tinh khiết đun trong vòng 10 phút. Một phần nước dùng để uống như trà, một phần nước cô đặc lại còn 80ml. Dùng nước cô đặc này thoa lên mụn trứng cá, mỗi ngày 4 lần. Đây là phương pháp trị mụn trứng cá hữu hiệu nhất.
10. Bột yến mạch và nước
Hỗn hợp bột yến mạch và nước phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với da dầu. Thoa hỗn hợp này lên những vùng da bị mụn gây ra và để trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh.
11. Trái bơ
Hãy chọn trái bơ thật chín, tách lấy phần cùi, nghiền nhuyễn và có thể thêm 1 vài giọt dầu oliu. Hãy dùng nó thoa đều khắp lên da mặt khoảng 30 phút sau thì rửa lại với nước.
12. Hoa hồng
Hãy dùng cánh hoa hồng để đun nước tắm mỗi ngày, mụn sẽ nhanh chóng phải "đầu hàng" bạn.
13. Lòng trắng trứng gà
Đơn giản hãy dùng lòng trắng trứng gà để thoa lên da mỗi ngày.
14. Đá
Đá có tác dụng giảm chứng sưng viêm hay những vết tấy đỏ do mụn gây ra. Thêm nữa, đá còn có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Khi vết mụn trứng cá sưng phồng bạn hãy lấy đá lạnh chườm lên nốt mụn. Chúng sẽ ngay lập tức xẹp xuống và da mặt bạn sẽ láng mịn ngay.
15. Chuối
Lấy phần bên trong của vỏ chuối, cắt thành từng miếng mỏng hoặc bóp nhão đắp lên vùng da có mụn, để trong 10-15 phút, tuần làm 2 -3 lần. Đây là một cách để loại trừ mụn trên da và làm da mềm hơn.
16. Đu đủ
Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20-30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện
17. Cam
Cam không chỉ là loại trái cây giàu vitamin mà còn tham gia hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các vết nhiễm khuẩn. Măm thật nhiều cam cũng rất ổn cho da đấy!
18. Cà chua
Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.

[470525]

Công dụng của tảo biển

Tảo biển có khoảng 25 ngàn loài, được chia thành nhiều hệ như tảo xanh lục, tảo lam, tảo đỏ và tảo nâu... Tảo không có hoa, còn thân, rễ của chúng là các mô thẩm thấu, chứa trên 80% nước khoáng từ biển.
Các yếu tố tạo nên tảo gồm 75% là chất hữu cơ (lipid, protid, glucid, vitamin) và 25% là khoáng chất, các nguyên tố vi lượng như iốt, magiê, moliden, fluo, kali... nên rất có giá trị trong các lĩnh vực làm đẹp, sức khỏe, dinh dưỡng...

Tác dụng đối với sức khỏe
Tảo biển có nhiều sinh tố và vi lượng như bêta-carotene, là chất chống ôxy hóa, tiền sinh tố A nhưng thành phần lipid thấp nên thường được sử dụng dưới dạng bột để thay thế chất béo trong nhiều thực phẩm chế biến.
Tảo biển có thể giúp ngừa bệnh ung thư, nhất là ung thư vú do có tác dụng làm giảm lượng estrogen - nguyên nhân gây ung thư. Phụ nữ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nên bổ sung tảo biển trong chế độ ăn hàng ngày (khoảng 700mg) để cân bằng lại.
Chất chiết xuất từ tảo được dùng làm thuốc sủi hoặc thuốc viên nang và cả những loại thuốc không tan trong dạ dày, chỉ phóng thích hoạt chất ở ruột non. Ngoài ra tảo còn được nghiên cứu làm thuốc cầm máu và sát trùng.
Tảo rong nho có màu xanh lục, nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng chữa trị những bệnh lý như huyết áp, đường ruột… Một số chất của tảo cũng có tác dụng giảm cholesterol trong máu đồng thời cải thiện thể trạng của bệnh nhân bị tiểu đường. Ngoài ra, loại tảo này còn chứa hoạt chất giúp kích thích tiêu hóa, nhất là đối với những người hay sử dụng rượu bia, thuốc lá.
Giúp làm đẹp
Vì tảo biển chứa các chất căn bản trong trị liệu như nước, muối khoáng và dinh dưỡng cho cơ thể nên thường được sử dụng để chăm sóc da. Tảo phóng thích các hoạt chất tác động hiệu quả trong nước tắm, trong kem xoa mặt và toàn thân nhờ hàm lượng magiê và kali cao, giúp cơ thể chống lại các khối u xơ ở cơ bắp, làm săn da, giảm hiện tượng da sần, da vỏ cam.
Chất chiết từ tảo còn được dùng trong một số sản phẩm như thuốc đắp, thuốc làm mặt nạ, kem hoặc dùng để tắm. Riêng tảo đỏ Asparagopsis có tính năng diệt khuẩn và nấm, giúp chống mụn và hiện tượng gàu.
Do thành phần khoáng chất có trong tảo biển tương tự thành phần cấu tạo của các chất lỏng trong cấu trúc cơ thể người nên không gây kích ứng cho làn da. Do vậy có thể dùng tảo để tự chăm sóc da tại nhà bằng cách đắp mặt nạ, chăm sóc da toàn thân...
Để đắp mặt có thể dùng tảo tươi hoặc tảo bột. Nếu dùng tảo tươi, chỉ cần nghiền nát tảo rồi đắp lên mặt (tránh vùng quanh mắt) trong thời gian từ 5 đến 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Khi dùng tảo ở dạng bột thì hòa chung một muỗng nhỏ bột tảo với một muỗng lớn sữa tươi hay sữa chua, sau đó dùng cọ phết bột tảo lên mặt để trong khoảng 20 - 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước lạnh. Mặt nạ tảo có tác dụng làm sáng da và tăng độ đàn hồi.
Để chăm sóc da toàn thân, có thể kết hợp tảo với muối biển. Đây là một trong những phương thức thường được áp dụng trong các spa. Muối được pha với tinh dầu có vị ấm và mùi thơm tự nhiên như húng quế, gừng, sả... để thoa đều khắp cơ thể theo vòng tròn nhằm lấy sạch đi lớp tế bào chết trên cơ thể, sau đó thoa tảo biển lên toàn bộ cơ thể và ủ trong 20 phút. Phương pháp này sẽ giúp tạo ra làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh. Người ta thường phát nhạc nhẹ trong phòng tắm, giúp người được trị liệu có được trạng thái thư giãn hoàn toàn.
Trong dinh dưỡng
Chỉ có 12 nhóm tảo được dùng trong ẩm thực và thường được sử dụng dưới dạng tươi để chế biến món salad, luộc, hấp, nướng hoặc nấu súp. Những món ăn từ tảo biển rất thích hợp với người ăn chay và tiêu hóa kém.
Tảo đỏ dulse chứa nhiều vitamin A, được dùng để chế biến món salad hoặc kết hợp với các thực phẩm khác như sò, ốc, nghêu…
Tảo biển màu đỏ porphyra dạng khô được dùng như món rau trong bữa ăn hàng ngày của người Trung Hoa, Nhật Bản, Hàn Quốc và người xứ Wales vì chứa nhiều vitamin A, B.
Tảo Spirulina có dạng sợi xoăn, là nguồn thực phẩm bổ sung có hàm lượng protein cao, thành phần acid amin giống trứng gà, thành phần glucid dễ tiêu hóa như acid béo không no, muối khoáng như kali, phốt pho, sắt… và nhiều vitamin. Người ta còn chiết màu xanh của tảo Spirulina để chế biến phẩm màu thiên nhiên.

Theo Doanh nhân Sài gòn cuối tuần

[470525]

Ăn để trẻ

Chế độ ăn uống cũng là ‘con chủ bài’ quyết định trong liệu pháp chống già. Rau quả, trái cây, mỗi thứ một tác dụng, loại nào cũng tốt, cũng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên trong hàng nghìn chủng loại ấy thì cũng hơi khó chọn. Xin bật mí cho bạn một vài ‘trợ thủ đắc lực’ và nhớ ‘để ý’ đến chúng nhiều hơn trong thực đơn hàng ngày nếu muốn mình trẻ lâu.
Cá hồi
Cá hồi rất giàu hàm lượng omega 3, loại chất béo không bảo hòa này và selenium có tác dụng hạn chế sản sinh các nhân tố gây các chứng viêm nhiễm da, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và hạn chế quá trình lão hóa.
Cá chỉ vàng
Cũng giống như cá hồi, giá trị của nó đối với cơ thể như một loại thuốc kháng khuẩn, đặc biệt chất khoáng selen có khả năng ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng và cải thiện màu sắc làn da. Khoáng salen còn được xem như công cụ khử các gốc tự do hữu hiệu nhất và là vệ sĩ cho làn da trước ‘kẻ thù’ lão hóa.
Ngũ cốc
Hầu hết các loại đậu đều chứa hàm lượng kẽm cao. Khoáng chất này giúp vết thương liền nhanh mà giảm tình trạng để lại sẹo, chứa nhiều colagen và các chất xơ đàn hồi có thể bảo vệ sự mềm dẻo và vững chắc cho làn da. Cơ thể thiếu hụt kẽm sẽ gây khô, sần da và sinh mụn. Vì thế nếu không muốn phải nhờ đến Botox (thuốc tiêm chống nhăn da), bạn đừng quên bổ sung nhiều chất kẽm.
Quả Kiwi
Kiwi là sự lựa chọn lý tưởng vì hàm lượng VitaminC chứa trong kiwi cao nhất trong những loại trái cây. VitaminC giúp tổng hợp và duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
Trứng
Trứng rất giàu chất đạm – yếu tố cần thiết cho việc sản sinh collagen và elastin, duy trì sức sống cho làn da. Trứng cũng giàu biotin có tác dụng giữ các tuyến nhờn luôn khỏe mạnh, bảo đảm độ ẩm cho da luôn mềm mại.
Cà chua
Là nguồn VitaminA dồi dào và chất chống oxy hóa lycopen hỗ trợ làn da thoát khỏi tác hại từ tia cực tím.
Dầu Oliu
Chứa nhiều axit oleic ngăn chặn tình trạng mất nước cho da và bảo vệ da khỏi những tổn hại từ môi trường, dầu oliu còn có khả năng bảo đảm sự vận chuyển oxy, vitamin và khoáng chất cho da. Chưa hết, vitaminE và A giúp bảo vệ, ngăn ngừa sự phá hoại các gốc tự do hay oxy hóa các tế bào.
Tỏi
Vitamin chứa trong tỏi là chất men bổ trợ không thể thiếu trong quá trình chuyển đổi chất đường. Nếu thiếu vitamin B1, cơ thể sẽ suy giảm sức đề kháng và dễ mắc các bệnh về da. Axit Axilin – thành phần chủ yếu của tỏi có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao, suy tim và một số bệnh khác.
Khoai lang
Anh bạn này chứa lượng beta carotene khá lớn, hoạt chất chống oxy hóa hữu hiệu này còn có tác dụng bảo vệ da, chống lại những tổn thương da dưới ánh nấng mặt trời.
Trà xanh
Chỉ với 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày bạn có thể yên tâm rồi đấy. Polyphenol chứa trong trà được xem như nhà vô địch chống lão hóa.

[470525]

Tuyệt chiêu giữ gìn ''núi đôi''

Bộ ngực phụ nữ không được cấu tạo bằng cơ, chúng chỉ bao gồm mỡ và các tuyến. Vì vậy để vòng một… không rơi xuống, cần chăm sóc nó hàng ngày.
Dưới đây là 6 nguyên tắc vàng dành cho phái đẹp:

1. Tia nước lạnh. Phun nước lạnh lên ngực sau mỗi lần tắm vòi hoa sen. Dù điều đó có khó khăn trong mùa đông, nhưng lại rất lý tưởng giúp da săn chắc và bộ ngực không chảy sệ. Hiệu quả hơn: sử dụng đá lạnh chà xát lên ngực. Ngược lại, tránh tắm bồn với nước quá nóng sẽ khiến da ngực mềm đi.


2. Không bao giờ chèn ép. Có nghĩa là: không khoanh tay trước ngực, không nằm sấp, mặc áo lót vừa cỡ. Nếu trên da hằn lên vết áo vào cuối ngày thì có nghĩa là bạn nên mặc cỡ áo to hơn.

3. Đứng thẳng. Mặc dù có vẻ không mang ý nghĩa gì nhưng bằng việc đứng thẳng, hai vai ngả về phía sau, ngực của bạn được nâng cao vài cm, lồng ngực mở và các cơ bắp nửa người trên phải làm việc.

4. Không lạm dụng những môn thể thao “tấn công”. Chạy bộ, aerobic, cử tạ… tác động xấu đến ngực và làm tổn hại các mô. Lưu ý: với tất cả các hoạt động thể thao cần phải có áo nịt ngực chuyên dùng phù hợp (mua tại các cửa hàng dụng cụ thể thao). Không đẹp lắm những không thể thiếu.

5. Tránh phơi vòng hai lâu hoặc không bảo vệ trong nắng mặt trời. Hậu quả trực tiếp là làm khô da, khiến da mất độ đàn hồi và vì vậy… ngực xệ xuống.

6. Ưu tiên một nguồn thực phẩm giàu protein. Nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt. Đó là cách tốt nhất để nuôi dưỡng các cơ ngực và các cơ nhỏ dưới da “nâng đỡ ngực”. Nếu không, coi chừng ngực yếu.

Ngày nay trên Internet có bán đến cả núi các sản phẩm hứa hẹn sẽ giúp ngực đẹp hơn, to hơn trong vòng một vài tuần. Một vài thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thực vật, thuốc viên hóc môn, cao dán nở ngực…Hãy cẩn thận!

Tất cả các sản phẩm đó không có chút hiệu quả gì được kiểm nghiệm nghiêm túc.

Điều mà bạn có thể tự nhủ là thứ sản phẩm kỳ diệu làm biến đổi vòng một của bạn không tồn tại. Những thực phẩm bổ sung duy nhất có hiệu quả đối với “núi đôi” là những thực phẩm có nguồn gốc vitamin D, được kê đơn để hạn chế các nguy cơ ung thư vú.

Ngược lại, gần đây, các phòng thí nghiệm của hãng mỹ phẩm đã cho ra mắt nhiều sản phẩm mới chăm sóc ngực với mục tiêu là tác động lên da với 3 đích ngắm chính: làm săn chắc các mô, kích thích quá trình đổi mới tế bào, làm săn chắc da.

Tất cả giúp tạo thành một lớp bao bọc ngực hiệu quả, giống như một “chiếc áo lót tự nhiên”, khiến vòng hai rắn chắc và nâng cao hơn

theo Santé/Tienphong

[470525]

Đường kẻ mắt nước diệu kì

Từ trước tới nay, mắt nước vẫn được ưa chuộng nhất trong trang điểm bởi khả năng tại nên một đôi mắt cuốn hút và có chiều sâu. Nhưng nếu bạn muốn mình trở nên khác biệt, chỉ cần một sự thay đổi nhỏ trong nét vẽ của cây cọ, bạn có thể tạo ra nhiều bất ngờ lý thú cho đôi mắt của bạn.
Kiểu 1

Đôi mắt của người mẫu được đánh với phần hốc mắt màu tím nhạt, mí trên vẽ đường mắt nước mảnh kéo dài xếch lên trên, mi dưới dùng cọ vẽ một đường sắc nét tạo thêm phần răng cưa thay cho lông mi dưới.
Kiểu 2

Chỉ cần đánh phấn màu nâu nhạt cho đôi mắt người mẫu, dùng cọ vẽ mắt nước thành một đường mảnh, phía đầu mắt đậm dần và xếch về phía đuôi mắt. Cùng một người mẫu nhưng với một chút biến tấu đã mang lại hai vẻ đẹp khác nhau, tạo sự khác biệt với chỉ một vài đường vẽ trên đôi mắt, giúp bạn luôn luôn thấy mình mới lạ.

[470525]

Chọn thời điểm để nâng ngực

Quyết định nâng cấp vòng 1 có thể rất đơn giản nhưng đôi khi cũng thật khó khăn. Khi bạn quyết tâm thì bạn cũng là lúc cân nhắc xem thời điểm nào là thích hợp. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn lựa chọn thời điểm thích hợp nhất.
Cơ thể phải hoàn toàn ổn định, không còn trong giai đoạn “dậy thì” nữa. Tức là bạn chỉ được phẫu thuật khi ngực bạn đã hoàn toàn ngừng “lớn”. Thời điểm an toàn nhất là sau tuổi 23.
Bạn chỉ “ra quyết định” khi đã đủ tuổi. Hầu các các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đều khuyên bạn nên đợi đến khi đủ 18 tuổi. Đây là một thủ tục trong phẫu thuật và cũng là quy định vì ở tuổi này, bạn đã hiểu rõ và chịu trách nhiệm về những nguy cơ cũng như biến chứng có thể gặp trong quá trình phẫu thuật. Như vậy, trừ khi đó là một phẫu thuật dị tật còn lại thì các thiếu nữ không nên thực hiện phẫu thuật này khi chưa đủ 18 tuổi.
Hãy hoãn lại nếu bạn có kế hoạch sinh con. Quá trình mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm thay đổi hình dáng và kích cỡ bầu ngực, khiến vùng da ở khu vực này căng lên và không bao giờ

có thể lấy lại hình dáng ban đầu. Vì thế, bạn chỉ nên thực hiện phẫu thuật nâng ngực sau khi đã sinh con xong xuôi.
Lên kế hoạch chu đáo nếu rất bận rộn. Nếu bạn đang đi học hoặc đi làm thì bạn nên thu xếp thực hiện phẫu thuật này trong đợt nghỉ học kỳ hay nghỉ phép năm. Mặc dù sau phẫu thuật, bạn có thể trở lại trường hay công sở để làm việc ngay nhưng cảm giác đau nhức sẽ đeo đẳng bạn tới vài tuần. Nghỉ ngơi hoàn toàn sẽ giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu do phải di chuyển nhiều này.
Đón một mùa hè “nóng bỏng”. Bạn muốn đi bơi và tham gia nhiều hoạt động vào mùa hè? Vậy thì cần phải thực hiện nâng ngực ngay từ mùa thu năm trước để các vết sẹo teo đi và ít gây chú ý mỗi khi bạn mặc đồ bơi.
Sức khỏe đảm bảo. Trước khi quyết định phẫu thuật, bạn nên kiểm tra sức khỏe toàn diện để xem liệu cơ thể có đủ sức đề kháng không đồng thời tránh được mọi biến chứng có thể xảy ra.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, tìm kiếm các thông tin xoay quanh quá trình “nâng” ngực và tuyệt đối không nghe theo lời người khác.

[470525]

Chăm sóc tại gia

Một số phương pháp làm đẹp từ ngày xưa truyền lại, hiện đang được các spa áp dụng, kết hợp với một số phương tiện hiện đại. Bạn cũng có thể tự làm theo phương pháp cũ để chăm sóc sức khỏe cho mình
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh, sau một ngày làm việc mệt mỏi. Giúp làm giảm stress, tinh thần tỉnh táo hơn. Nhờ tắm nước ấm, bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon và sâu. Khi áp dụng phương pháp này, bạn nên để cho hơi nước tỏa ra, làm ấm không gian trong phòng tắm, rồi mới bước vào tắm. Sau đó, bạn nhẹ nhàng làm sạch cơ thể với sữa tắm. Vừa tắm vừa tự massage cơ bắp nhẹ nhàng.

Xông hơi với tinh dầu
Bạn nên tìm đến các cửa hàng bán tinh dầu, chọn mua mùi hương mình ưa thích để xông hơi. Không cần phải có phòng xông hơi như ở các spa, bạn cứ thực hiện như phương pháp dân gian. Chỉ đơn giản nấu một nồi nước sôi, nhắc xuống, nhỏ vài giọt tinh dầu vào, nếu dùng các loại lá thuốc càng tốt. Sau đó, phủ lên mình một tấm chăn thật kín, từ từ mở nồi nước và xông trong khoảng 15 phút. Khi xông, bạn nên mặc quần áo thật gọn nhẹ. Nên chuẩn bị sẵn một chiếc khăn, khi vừa ra khỏi chăn, bạn sẽ dùng khăn thấm nước ấm và lau lại khắp người một lượt. Thực hiện phương pháp này trong phòng kín gió.
Ngâm chân
Theo y học cổ truyền, việc ngâm rửa chân trong nước nóng ấm, cùng với việc xoa bóp các ngón và lòng bàn chân có thể giúp phòng và chữa được nhiều chứng bệnh cũng như làm giảm đi một số rắc rối trong cơ thể. Hiệu quả dễ thấy nhất đó là giải trừ mỏi mệt.
Bạn cho nước ấm vào thau, ngồi trên ghế với tư thế thoải mái và bỏ hai chân vào ngâm trong vòng 20 phút đến nửa giờ. Có thể cho muối vào thau nước ấm. Trong quá trình ngâm bạn cũng có thể kết hợp với việc chà, xoa bóp chân.

[470525]

"Tống khứ" mùi hôi chân

Chân “nặng mùi” là do tuyến mồ hôi ở khu vực này bài tiết quá nhiều, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Dưới đây là những cách đơn giản nhất để tống khứ thứ mùi khó chịu này.
Thói quen hằng ngày

- Ngâm chân trong chậu nước nóng 50 - 60oC, mỗi lần 15 phút, mỗi ngày 1 - 2 lần.
- Dùng xơ mướp ép khô làm tấm lót giày, bạn sẽ tống khứ được mùi do mồ hôi chân gây ra.
- Lấy 15g rễ bột sắn cho vào 15g rượu trắng, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi để nguội rửa chân, mỗi ngày làm 1 lần.
- Khi rửa chân, bạn cho thêm 10 - 15ml giấm nếp vào trong nước, quấy đều, cho hai chân vào ngâm khoảng 15 phút. Mỗi ngày bạn ngâm chân 1 lần, làm liên tục trong 3 - 5 ngày.
- Khi rửa chân, bạn cho thêm 50g phèn chua vào nước nóng, ngâm chân trong 10 phút, mùi hôi cũng sẽ lập tức bị “trừ khử”.
Chữa trị bằng đông y
Khi căn bệnh hôi chân trở nên trầm kha và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng thì đã đến lúc phải dùng những bài thuốc “nặng đô” hơn.
- Đối với chân bị lở loét, nặng mùi, hãy lấy một trong những loại cây sau: khô phàn, hoàng bách, ngũ bội tử, ô tặc cốt, sau đó xay nhỏ. Sau khi rửa sạch chân, hãy rắc bột này vào chỗ lở loét.
- Đối với chân bị mụn nước, hôi thối, bạn lấy khổ sâm, bạch tiên bì, rau sam, xa tiền thảo, mỗi loại 30g; cây thương truật, hoàng bách mỗi loại 15g, sau đó nấu lên rửa chân 1 - 2 lần mỗi ngày. Những loại thuốc này rất tốt đối với chân bị mụn nước và vi khuẩn lây nhiễm.
- Đối với chân bị mòn gót, nứt nẻ gót chân, bạn lấy một trong các vị sau: bạch phụng tiên hoa 30g, tạo giác 30g, hoa tiêu 15g, cho vào 250g giấm và ngâm trong vòng 1 ngày. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy ra ngâm chân khoảng 20 phút, trị liên tục trong vòng 7 ngày.
Những lưu ý


Hôi chân là do mồ hôi lưu cữu quá lâu, cộng với môi trường bít kín của giày… sẽ khiến vi khuẩn phát triển nhanh, gây ra mùi hôi. Do vậy, nếu bạn chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, giữ cho da luôn luôn khô ráo, duy trì chân thường xuyên sạch sẽ, thông thoáng… sẽ hạn chế rất nhiều bệnh này.
Bạn cần rửa chân nhiều lần mỗi ngày, thường xuyên thay tất và không nên đi các loại giày kín như giày thể thao, giày du lịch để tránh ra quá nhiều mồ hôi chân.
Tích cực “trừ khử” những nguyên nhân gây bệnh như mồ hôi chân, bệnh nấm chân bằng cách không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây ra mồ hôi, ví dụ như ớt cay, hành sống, tỏi sống...
Nếu mắc các bệnh về da như lở loét, mụn nước do vi khuẩn truyền nhiễm gây ra hôi chân thì hạn chế gãi để tránh kích thích lây nhiễm. Bạn nên dùng chậu rửa chân và khăn lau chân riêng để tránh lây nhiễm cho người khác.
Khi dùng thuốc trị liệu thì đồng thời phải “khử trùng” cho giày và tất của mình bằng cách phơi giày, tất dưới ánh nắng mặt trời và dùng nước nóng để giặt tất.
Vietbao (Theo: VTC

[470525]

Tóc buộc lệch

Chúng tôi đã tìm ra mốt tóc mà các người đẹp muốn giành cho những buổi tiệc suốt bốn mùa. Đó là kiểu tóc buộc lệch.
Nét duyên dáng của vạt tóc được chải lệch sang một bên ôm lấy mái đầu, cùng với nét sáng tạo qua việc ‘chế tác’ các kiểu đuôi tóc, chắc chắn sẽ làm nên phong cách riêng của bạn. Với mốt tóc buộc lệch, có thể tạo ra rất nhiều phong cách.

Ở phần tóc phía trên có các phong cách mái: mái hất, mái rủ, mái thẳng, mái uốn… Nhiều người còn khéo léo kết hợp tạo dáng cho những sợi tóc mai: thả suôn, uốn lọn, tết bím… Ở phần đuôi tóc, phong cách càng được thể hiện đa dạng hơn.

Nếu bạn có mái tóc dài, tại sao không thử nghiệm ngay nhỉ? Còn với mái tóc ngắn, bạn có thể tìm đuôi tóc giả có màu giống như màu tóc của mình.

Khi tạo mẫu tóc dành cho dạ tiệc Thu – Đông 2008, chúng tôi chọn tóc buộc lệch và tập trung vào phần đuôi tóc. Phần tóc phía trên ôm lấy đầu, đem lại sự giản dị nhưng thể hiện hoàn bộ sức hút của mái tóc mềm và mượt. Từ đó, gây ngạc nhiên với phần đuôi tóc được búi gọn hoặc chải bồng rất thời trang. Phong cách này cũng sẽ là nguồn cảm hứng cho xu hướng tóc Xuân 2009, phù hợp với những người đẹp muốn xuất hiện với vẻ duyên dáng, kiêu sa, nhưng cũng rất trẻ trung và sáng tạo.

[470525]

Phương pháp chăm sóc da nhạy cảm

Hãy kiểm tra xem trên bàn trang điểm của bạn có mỹ phẩm chăm sóc da chứa cồn, chất bảo quản axit sa-li-xi-lic, hương liệu thơm. Nếu có một trong chất đó, bạn hãy đừng tiếc rẻ khi phải vứt bỏ nó đi nếu không muốn dung nhan bị “tàn phá”.
6 "tuyệt chiêu" nho nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những rủi ro không đáng có:
1. Chọn sản phẩm tẩy trang có tính vi lượng axit
Vào mùa đông, da trở nên nhạy cảm do bị thiếu nước. Vì vậy khi lựa chọn những sản phẩm dưỡng da không nên chọn loại mỹ phẩm có chứa hương liệu, cồn và chất bảo quản.

Sản phẩm tẩy trang thì không nên chọn sản phẩm có tính kiềm quá mạnh hoặc quá đậm đặc bởi vì tính kiềm quá mạnh sẽ làm da thương tổn.
Chọn kem tẩy trang dạng trung hoà hoặc có chứa vi lượng axit là tốt nhất.
Khi tẩy trang nên dùng tay thay thế cho bông tẩy trang để tránh tình trạng do bị cọ xát với bông tẩy trang khiến da mặt bị thêm kích thích.
2. Dùng nước hoa hồng không chứa cồn
Nước hoa hồng thường có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho làn da căng bóng vì vậy những loại mỹ phẩm có chứa cồn sẽ làm cho da dị ứng và xuất hiện những nốt đỏ.
Vì vậy người có làn da nhạy cảm nên chọn loại nước hoa hồng trung tính, có tác dụng từ từ và không chứa cồn, hương liệu.
Khi bôi dùng 3 ngón tay ( ngón cái, ngón giữa, ngón đeo nhẫn) đập nhẹ vào mặt cho mỹ phẩm thẩm thấu vào da, không nên dùng tay đập mạnh để tránh kích thích da.
3. Kỵ dùng mỹ phẩm “khống chế” dầu
Hiện trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm khống chế dầu dành cho người có làn da dầu nhưng những người có làn da nhạy cảm không nên dung loại này.
Bởi vì da nhạy cảm thường thiếu vẻ mịn màng của chất dầu. Hơn nữa mùa đông thường ít có ánh nắng mặt trời, vì thế không nên sử dụng mỹ phẩm ban ngày có thành phần khống chế dầu. Chỉ cần sử dụng mỹ phẩm có chức năng đàn hồi, giúp “giữ chặt” nước cho da là được. Đồng thời nên chọn dung sản phẩm chống dị ứng của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng, có uy tín trên thị truờng.
4. Tránh dùng mặt nạ cắt sẵn
Trên thị trường mặt nạ hiện có 3 loại mặt nạ có tác dụng làm sạch, giữ ẩm và làm trắng; trên hình thức thì có dạng cắt, dạng rửa và dạng bột.
Khả năng “đề kháng” của làn da nhạy cảm rất yếu, có thể yên tâm sử dụng loại mặt nạ dạng bột có tác dụng làm trắng và giữ ẩm, hạn chế sử dụng loại mặt nạ có chức năng làm sạch triệt để. Nếu có sử dụng thì cũng nên chọn mặt nạ dạng rửa, không nên chọn dạng cắt.
5. Hạn chế dùng kem tẩy da chết
Đối với làn da nhạy cảm, tẩy da cần có từng bước bảo vệ theo trình tự cụ thể. Do da nhạy cảm rất mỏng và dễ có phản ứng với những yêú tố đến từ bên ngoài nên nếu mát xa quá lâu hoặc dùng lực mạnh sẽ gây ra tổn thương cho da. Vì vậy, nếu thực sự cần thiết, có thể chọn dùng kem tẩy da chết dạng trung hoà và hai tuần tẩy da một lần là đủ.
6. Bổ sung nhiều Vitamin C
Thiếu Vitamin C dễ làm cho da trở nên thô ráp, khô nẻ, từ đó gây ra viêm da, tróc da. Vì vậy, nên dùng mặt nạ hoa quả và ăn các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin C có thể tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, khôi phục sự đàn hồi cho da, có tác dụng phòng chống dị ứng.
Theo Dân trí

[gigisister]

Không hiểu sao mấy tấm ảnh bác nhiều số đăng, tấm nào cũng bị nhoè màu ấy nhỉ?
Bác nhiều số có thể PM hỏi huynh Vũ Thanh về vấn đề này để ảnh bác đăng được đẹp hơn

Cháu cám ơn vì bác đã giúp phụ nữ tụi cháu duyên càng thêm duyên ạ

[470525]

Chữa trị mụn bằng ăn uống

Bạn cảm thấy không tự tin khi mụn trứng cá ngày càng "gõ cửa" bạn nhiều hơn. Bạn đã thử nhiều kế sách để trị mụn, nhưng chẳng mấy hiệu quả. "Thổi bay" mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống là một cách rất đơn giản và cũng rất hiệu quả.
1. Đừng uống quá nhiều sữa
Sữa có chứa nguồn dinh dưỡng khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khoẻ của những trẻ nhỏ, tuy nhiên nó lại không thích hợp với lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là ở những bạn có làn da bị mụn "viếng thăm".
Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn phải "đoạn tuyệt" với sữa, mà chỉ lưu ý không nên uống quá một cốc sữa mỗi ngày.
2. Cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn
Đường không chỉ là "kẻ thù" gây nên những mối nguy hại cho sức khoẻ như béo phì, cao huyết áp... mà nó còn là tác nhân gây nên nhiều mụn cho làn da của bạn.

Bạn nên hạn chế ăn đường trực tiếp và gián tiếp qua các loại đồ ăn có chứa nhiều đường như socola, các đồ uống có gas, nước ngọt, bánh, kẹo...
3. Cá - "thần dược" trị mụn
Cá luôn là loại thực phẩm bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khoẻ vì có chứa một lượng lớn axit omega - 3, một loại chất béo rất tốt mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được.
Thêm vào đó, omega - 3 còn có tác dụng giúp cho làn da luôn khoẻ mạnh và giúp ngăn ngừa mụn.
Tuy nhiên khi ăn cá, bạn cần lưu ý hãy chọn ăn những loại cá không có hoặc có chứa rất ít lượng thuỷ ngân và cần đảm bảo rằng, đó không phải là những loại cá sống trong môi trường nước ô nhiễm.
Ngoài việc nên ăn 2 bữa cá mỗi tuần, bạn cũng có thể bổ sung thêm viên dầu cá, vừa có tác dụng sáng mắt, lại vừa đẹp da. Tuy nhiên, về liều lượng và cách sử dụng bạn nên tham khảo thêm ý khiến các bác sĩ chuyên khoa.
4. Bổ sung vitamin thiết yếu
Một số loại vitamin rất cần thiết trong chế độ ăn uống của những người có làn da bị mụn. Các loại vitamin thiết yếu nhất không thể không kể đến vitamin B5 và vitamin A.
Bên cạnh đó, vitamin E cũng được xem như một loại "thần dược" giúp bạn có thể nhanh chóng khắc phục làn da xấu xí do bị mụn " viếng thăm".
Trong chế độ ăn uống thường ngày, bạn đừng quên bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây khác nhau cả về màu sắc, lẫn mùi vị để cơ thể có thể được cung cấp những nguồn vitamin khác nhau.
5. Đừng lãng quên kẽm
Kẽm là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của tuổi dậy thì. Kẽm tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn. Thiếu kẽm, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da tiết ra nhiều dầu, nhanh chóng gây sừng hóa nang lông, làm gia tăng khả năng hình thành nhân mụn.
Kẽm cũng là chất giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, tránh được tình trạng viêm nhiễm da khi bị mụn, mụn sẽ không có cơ hội lây lan.
Theo các nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể teen bị mụn cần bổ sung từ 30-130mg kẽm thì việc điều trị mụn trứng cá mới có hiệu quả.
Lượng kẽm này tương đương với 250mg kháng sinh mà trước đây các bác sĩ thường kê toa cho những người bị mụn. Nhưng khác với kháng sinh, kẽm rất an toàn, không gây những tác dụng phụ như da bị mất nước, khô, sần…
Theo VTC

[470525]

Nắng gắt – Tử thần của mọi loại da

Da đẹp dưới nắng là điều các bạn gái luôn luôn mong ước. Hãy hoàn thiện “sức khỏe” cho làn da để tự tin dạo dưới cái nắng gay gắt của ngày hè?
Tia hồng ngoại, tử ngoại của mặt trời hoạt động mạnh và rất nguy hiểm ?
Đúng. Khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ là thời gian các tia cực tím phát huy hết “năng lực” thiêu đốt làn da bạn. Những vùng có khí hậu khô và nhiều cát thì mức độ tác hại của ánh nắng cao gấp 3 lần so với những vùng khác. Chính vì vậy cần thận trọng khi dưới ánh nắng ở những vùng có cát, khi đi bơi, du thuyền.

Thoa kem chống nắng, chẳng hề sợ chi?
Sai. Thoa kem bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời là cần thiết, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng công dụng của loại mỹ phẩm quen thuộc này. Sau khi thoa kem chống nắng da chúng ta chỉ chịu đựng được ánh nắng trong một giới hạn cho phép.
Vượt quá giới hạn đó thì không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ được. Trước khi ra nắng chừng 15 – 20 phút bạn nên thoa kem để giúp phát huy tác dụng bảo vệ. Cần sử dụng đúng cách và phù hợp với làn da của mình.
Đội nón, mũ, khẩu trang khi ra nắng là giải pháp tuyệt đối an toàn ?
Sai. Dụng cụ che nắng như nón, mũ, khẩu trang chỉ có tác dụng hạn chế tia tử ngoại, hồng ngoại gây hại trực tiếp cho da. Chứ không có tác dụng tuyệt đối chống nắng. Ra nắng, ngoài việc bảo vệ cho làn da bằng cách che chắn thì cần phải chăm sóc da thường xuyên giúp tạo độ ẩm và cân bằng cho da.
Da bị bắt nắng chỉ cần đắp mặt nạ là đủ?
Sai. Mặt nạ có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết bổ sung cho làn da và phục hồi dần dần cho những làn da có dấu hiệu lão hóa. Da bị bắt nắng nên thực hiện đắp mặt thường xuyên 1 – 2 lần/ tuần.
Buổi tối trước khi đi ngủ hay trong bất kì thời gian rảnh rỗi nào bạn cũng có thể đắp mặt vì khi đó da được thư giãn hoàn toàn để công cụ đắp mặt phát huy hiệu quả tối ưu.

Công cụ đắp mặt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, ngoài cách đắp từ thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên có thể sử dụng các dạng mặt nạ được bào chế sẵn đều rất tốt. Tùy theo cơ chế và tốc độ thẩm thấu của da sẽ lựa chọn biện pháp phù hợp.
Làm sạch da sau khi ra nắng?
Đúng. Sau khi ra nắng là thời điểm da yếu và dễ bị tổn thương. Cần rửa mặt bằng loại kem phù hợp với đặc tính của da hoặc dùng nước ấm và một vài giọt nước hoa hồng sẽ giúp da săn chắc và se nhỏ lỗ chân lông. Kết hợp với một số kem có độ dưỡng ẩm cao để lấy lại sự “trẻ trung” cho làn da bạn.
Theo Ti?n phong