Làm sao để yêu và không ghen?

[phng99]

Làm sao để yêu và không ghen?

Trong tình yêu, ghen là một trong những cảm xúc thể hiện sự yêu thương, nhưng nhiều người ghen quá mất khôn. Vậy làm thế nào để yêu mà không ghen?


Để ngừng ghen một điều đầu tiên cần tìm hiểu là những cảm xúc ghen tuông mãnh liệt kia bắt nguồn từ đâu và tại sao mình lại có những cảm xúc đó. Tiếp theo là thực hiện theo từng trường hợp cụ thể.

1. Bước 1:

Sau khi xem xét nguồn gốc của cảm xúc, bạn có thể liệt kê chúng ra giấy để tận mắt thấy một danh sách những lý do vì sao lại phải ghen và cũng để xem liệu các lý do đó có liên quan với nhau hay không. Lúc xem lại các lý do cũng là lúc bạn được suy ngẫm lại, bình tĩnh hơn một chút để được là chính mình chứ không bị cơn ghen tuông làm lu mờ.

2. Bước 2:

Nhiều người cứ thích phức tạp hoá vấn đề bằng cách suy luận, phóng đại vấn đề lên. Nguyên do cũng vì bạn cảm thấy bất an nếu có đối tượng thứ ba chen vào mối quan hệ của hai bạn. Bạn lo lắng cho tình yêu và hạnh phúc của mình. Vì vậy tâm trí của bạn cũng không còn được tỉnh táo nữa. Nhiều người cũng chính vì lý do này mà đẩy người yêu ra xa hơn và cuối cùng là chia tay trong sự dằn vặn đau khổ.

Nếu sự ghen tuông của bạn có vẻ hoang tưởng, bạn cần phải mất một chút thời gian để phân tích lý do tại sao bạn luôn cảm thấy nghi ngờ người ấy và nghi ngờ tình cảm của mình. Điều này cũng khá khó khăn vì nó có nghĩa là bạn phải nhìn mình một cách chân thật nhất như soi gương.

3. Bước 3:

Bạn nghi ngờ bị phản bội, nhưng mới chỉ tìm thấy những bằng chứng mơ hồ chứ không có bằng chứng vững chắc. Nhưng trong lúc tâm lý không ổn định bạn có thể to tiếng, cãi vã thậm chí gây sự với người mình yêu.

Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy cố kìm nén sự bốc đồng của mình, ngồi lại với người yêu, bắt đầu câu chuyện không phải bằng những câu hỏi tra khảo, buộc tội họ về bất kỳ điều gì mà bạn hãy nói lên cảm giác của mình thế nào khi thấy người yêu có biểu hiện phản bội.

Hoặc bạn có thể nói lên cảm nhận của mình về những điều có thể xảy đến với mối quan hệ của hai người và mong muốn người yêu cùng chia sẻ. Tự bạn hãy để cho đối phương bộc bạch tâm sự, thổ lộ những điều người ấy đang cố giấu đi.

4. Bước 4:

Kết quả nhận được sẽ có hai chiều hướng. Chiều hướng thứ nhất đó là đúng những gì bạn suy nghĩ, bạn bị phản bội và người đó cũng hết tình cảm với bạn. Thì tốt hơn hết, đừng níu kéo người đó, hãy để người đó ra đi, hãy yêu và tôn trọng lấy chính bản thân mình.

Chiều hướng thứ hai cũng là bị phản bội, nhưng có thể do vô tình hoặc do hoàn cảnh và người đó vẫn còn yêu bạn thì bạn nên trải rộng lòng mình, tha thứ cho người đó để cả hai có thể tiếp tục mối quan hệ. Nhưng bạn phải đảm bảo rằng mọi chuyện sẽ tốt đẹp trong tương lai và cả hai sẽ không đem chuyện cũ để dày vò hay dằn vặt nhau nữa.

Theo Hoàng Ngân
Tổng hợp từ EC (aFamily)