Tweet
10 món sinh tố giải độc ngon tuyệt vời
Các loại rau trái, hạt… từ thiên nhiên đều có sẵn tính năng giải độc rất hiệu quả cho cơ thể bạn. Với những công thức kết hợp các loại nguyên liệu hoàn hảo, bạn sẽ không phải lo lắng về mùi vị lẫn calo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Và chúng tôi xin giới thiệu với các bạn, một danh sách 10 món sinh tố ngon tuyệt vời có khả năng giải độc, giảm cân và rất tốt cho vòng eo của bạn.
[COLOR="#006400"]1. Sinh tố anh đào – mâm xôi
Một ly sinh tố màu hồng tươi sáng đáng yêu pha trộn giữa trái mâm xôi và trái anh đào (cherry) là một món sinh tố giải độc rất tốt, vì trái mâm xôi sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều enzyme giải độc. Nguyên liệu bạn cần là mâm xôi tươi hoặc đông lạnh, trái anh đào (cherry), và sữa hạnh nhân cho món sinh tố hấp dẫn này. Trộn tất cả các thành phần với một chút mật ong, vài lát gừng tươi, hạt lanh và nước cốt chanh để có một thức uống giải độc tuyệt vời mà chỉ mang lại cho bạn 112 calo.
2. Sinh tố cải xoăn – trái cây
Cải xoăn là một trong những loại rau giải độc tốt nhất thiên nhiên ban tặng cho con người. Loại rau này củng cố sức khỏe bằng lượng vitamin và các khoáng chất quan trọng rất cao, bao gồm vitamin A, C, K, sắt, folate và magie. Sinh tố cải xoăn kết hợp trái cây chống oxy hóa rất tốt. Xay nhuyễn hỗn hợp gồm cải xoăn, rau mùi tây, cần tây, xoài, cam và bạc hà sẽ cho bạn một món sinh tố ngon lành, đẩy lùi độc tố khỏi cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và thay đổi tâm trạng của bạn trở nên yêu đời và mạnh mẽ hơn.
3. Sinh tố cải xoăn – trái cây hương dừa
Đầy đủ các loại vitamin B6, K và A, cải xoăn là một thực phẩm mạnh mẽ giúp gan của bạn giải độc cho hệ thống cơ thể mỗi ngày. Loại rau này đủ sức nặng để bạn cần đưa chúng vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Hãy thử món sinh tố cả xoăn với một ít rau mùi, hạnh nhân, dưa chuột, lê, trái bơ, vài lát gừng và thêm nước cốt dừa. Bạn có thể làm một lô lớn để giữ trong tủ lạnh cho cả một ngày.
4. Sinh tố Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản cho bữa sáng tràn đầy năng lực
Tảo xoắn Nhật Bản Spirulina là một thực phẩm an toàn, loài vi khuẩn ăn được có tác dụng giải độc mạnh mẽ. Nếu bạn sống ở một nơi có không khí và nước bị ô nhiễm kim loại nặng, tảo xoắn Spirulina giúp bạn thải ra tất cả các dấu vết của chất gây ô nhiễm ra khỏi hệ thống cơ thể. Bạn có thể làm món sinh tố cải xoăn ngon tuyệt kèm với spirulina, bơ, sữa hạnh nhân, chuối, quả việt quất và chút hương vani.
5. Đu đủ, cam và cà rốt
Đu đủ là một thực phẩm có tác dụng tẩy rửa rất cần thiết cho nhu cầu ăn uống của chúng ta. Nó có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, là liều thuốc nhuận tràng tự nhiên được sử dụng trong chất tẩy rửa ruột kết hữu cơ, và đó là cách tuyệt vời để làm dịu hệ thống tiêu hóa kén chọn của bạn. hãy xay nhuyễn đu đủ, cà rốt, cam, mật ong, chanh và nước dừa cho đến khi bạn có một hỗn hợp mịn màng màu cam sáng, và thưởng thức chúng. Món sinh tố lành mạnh này là thực đơn hoàn hảo cho bữa sáng.
6. Sinh tố củ đậu (sắn dây)
Cây củ đậu là một loại rau củ tuyệt vời để thái độc cho cơ thể bạn khi ăn sống. Củ đậu giúp thận làm việc hiệu quả. Để làm món sinh tố củ đậu, hãy cho thêm vào hỗn hợp một quả dưa chuột, trái bơ, rau diếp, táo, rau mùi, chanh và trái chà là. Hoặc, bạn có thể thay thế dâu cho táo.
7. Sinh tố dưa leo – cải xoăn
Dưa leo, là một trong những loại rau trái phổ biến có khả năng giả độc mạnh mẽ nhất. Nó được sử dụng trong y học Trung Quốc qua nhiều thế kỷ. Giàu vitamin E, dưa leo giúp làm chậm lại sự ảnh hưởng của lão hóa trên da. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, dưa leo cũng được dùng để giảm căng thẳng và mất ngủ. Hãy thử món sinh tố dưa leo cải xoăn.Cho dưa leo, táo, cần tây, chanh và cải xoăn vào máy xay sinh tố, và bạn đã có một ly sinh tố xanh đẹp mắt và đầy bổ dưỡng.
8. Giải độc gan với nước ép dâu tây
Dâu tây là cường quốc của các chất dinh dưỡng thực vật – những thuốc bổ tự nhiên bao gồm chất chống oxy hóa, acid ellagic và flavonoids giúp giải độc gan và chống ung thư. Uống nước ép dâu tây ít nhất một lần một ngày hoặc làm một ly sinh tố dâu tây. Để làm sinh tố dâu tây tươi, hãy trộn dâu tây với sữa hạnh nhân, vỏ chanh, cam, chuối và cải chân vịt (rau bina).
9. Nước táo ép bạc hà
Táo luôn nổi tiếng về các khả năng chữa bệnh, nhất là khả năng giải độc mà chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng detox hoàn toàn dựa trên táo. Chất pectin trong táo giúp giải độc cho hệ tuần hoàn và chất xơ của táo giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Trộn táo xanh, rau diếp, bạc hà và một muỗng nhỏ cho Hemp Hearts và bạn sẽ có ly sinh tố ngon lành, giải độc.
10. Làm sạch cơ thể với cỏ lúa mạch
Cỏ lúa mạch là lá của cây lúa mạch. Giàu 18 axit amin cần thiết trong việc xây dựng tế bào, cỏ lúa mạch giúp tái tạo tế bào và giải độc. Hầu hết chúng ta sử dụng cỏ lúa mạch ở dạng bột. Để làm món sinh tố cỏ lúa mạch, bạn sẽ cần xoài, rau diếp, dưa chuột, chanh và táo, cùng bột cỏ.
[/COLOR]
Một ly sinh tố màu hồng tươi sáng đáng yêu pha trộn giữa trái mâm xôi và trái anh đào (cherry) là một món sinh tố giải độc rất tốt, vì trái mâm xôi sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều enzyme giải độc. Nguyên liệu bạn cần là mâm xôi tươi hoặc đông lạnh, trái anh đào (cherry), và sữa hạnh nhân cho món sinh tố hấp dẫn này. Trộn tất cả các thành phần với một chút mật ong, vài lát gừng tươi, hạt lanh và nước cốt chanh để có một thức uống giải độc tuyệt vời mà chỉ mang lại cho bạn 112 calo.
2. Sinh tố cải xoăn – trái cây
Cải xoăn là một trong những loại rau giải độc tốt nhất thiên nhiên ban tặng cho con người. Loại rau này củng cố sức khỏe bằng lượng vitamin và các khoáng chất quan trọng rất cao, bao gồm vitamin A, C, K, sắt, folate và magie. Sinh tố cải xoăn kết hợp trái cây chống oxy hóa rất tốt. Xay nhuyễn hỗn hợp gồm cải xoăn, rau mùi tây, cần tây, xoài, cam và bạc hà sẽ cho bạn một món sinh tố ngon lành, đẩy lùi độc tố khỏi cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và thay đổi tâm trạng của bạn trở nên yêu đời và mạnh mẽ hơn.
3. Sinh tố cải xoăn – trái cây hương dừa
Đầy đủ các loại vitamin B6, K và A, cải xoăn là một thực phẩm mạnh mẽ giúp gan của bạn giải độc cho hệ thống cơ thể mỗi ngày. Loại rau này đủ sức nặng để bạn cần đưa chúng vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Hãy thử món sinh tố cả xoăn với một ít rau mùi, hạnh nhân, dưa chuột, lê, trái bơ, vài lát gừng và thêm nước cốt dừa. Bạn có thể làm một lô lớn để giữ trong tủ lạnh cho cả một ngày.
4. Sinh tố Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản cho bữa sáng tràn đầy năng lực
Tảo xoắn Nhật Bản Spirulina là một thực phẩm an toàn, loài vi khuẩn ăn được có tác dụng giải độc mạnh mẽ. Nếu bạn sống ở một nơi có không khí và nước bị ô nhiễm kim loại nặng, tảo xoắn Spirulina giúp bạn thải ra tất cả các dấu vết của chất gây ô nhiễm ra khỏi hệ thống cơ thể. Bạn có thể làm món sinh tố cải xoăn ngon tuyệt kèm với spirulina, bơ, sữa hạnh nhân, chuối, quả việt quất và chút hương vani.
5. Đu đủ, cam và cà rốt
Đu đủ là một thực phẩm có tác dụng tẩy rửa rất cần thiết cho nhu cầu ăn uống của chúng ta. Nó có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, là liều thuốc nhuận tràng tự nhiên được sử dụng trong chất tẩy rửa ruột kết hữu cơ, và đó là cách tuyệt vời để làm dịu hệ thống tiêu hóa kén chọn của bạn. hãy xay nhuyễn đu đủ, cà rốt, cam, mật ong, chanh và nước dừa cho đến khi bạn có một hỗn hợp mịn màng màu cam sáng, và thưởng thức chúng. Món sinh tố lành mạnh này là thực đơn hoàn hảo cho bữa sáng.
6. Sinh tố củ đậu (sắn dây)
Cây củ đậu là một loại rau củ tuyệt vời để thái độc cho cơ thể bạn khi ăn sống. Củ đậu giúp thận làm việc hiệu quả. Để làm món sinh tố củ đậu, hãy cho thêm vào hỗn hợp một quả dưa chuột, trái bơ, rau diếp, táo, rau mùi, chanh và trái chà là. Hoặc, bạn có thể thay thế dâu cho táo.
7. Sinh tố dưa leo – cải xoăn
Dưa leo, là một trong những loại rau trái phổ biến có khả năng giả độc mạnh mẽ nhất. Nó được sử dụng trong y học Trung Quốc qua nhiều thế kỷ. Giàu vitamin E, dưa leo giúp làm chậm lại sự ảnh hưởng của lão hóa trên da. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, dưa leo cũng được dùng để giảm căng thẳng và mất ngủ. Hãy thử món sinh tố dưa leo cải xoăn.Cho dưa leo, táo, cần tây, chanh và cải xoăn vào máy xay sinh tố, và bạn đã có một ly sinh tố xanh đẹp mắt và đầy bổ dưỡng.
8. Giải độc gan với nước ép dâu tây
Dâu tây là cường quốc của các chất dinh dưỡng thực vật – những thuốc bổ tự nhiên bao gồm chất chống oxy hóa, acid ellagic và flavonoids giúp giải độc gan và chống ung thư. Uống nước ép dâu tây ít nhất một lần một ngày hoặc làm một ly sinh tố dâu tây. Để làm sinh tố dâu tây tươi, hãy trộn dâu tây với sữa hạnh nhân, vỏ chanh, cam, chuối và cải chân vịt (rau bina).
9. Nước táo ép bạc hà
Táo luôn nổi tiếng về các khả năng chữa bệnh, nhất là khả năng giải độc mà chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng detox hoàn toàn dựa trên táo. Chất pectin trong táo giúp giải độc cho hệ tuần hoàn và chất xơ của táo giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Trộn táo xanh, rau diếp, bạc hà và một muỗng nhỏ cho Hemp Hearts và bạn sẽ có ly sinh tố ngon lành, giải độc.
10. Làm sạch cơ thể với cỏ lúa mạch
Cỏ lúa mạch là lá của cây lúa mạch. Giàu 18 axit amin cần thiết trong việc xây dựng tế bào, cỏ lúa mạch giúp tái tạo tế bào và giải độc. Hầu hết chúng ta sử dụng cỏ lúa mạch ở dạng bột. Để làm món sinh tố cỏ lúa mạch, bạn sẽ cần xoài, rau diếp, dưa chuột, chanh và táo, cùng bột cỏ.
[/COLOR]
Phong Lan (theo amerikanki) (vomedia.canadasbtn)