Tweet
Nước quả cho làn da khỏe đẹp
Để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa lạnh bạn nên tránh những món nhiều dầu mỡ. Những món rau quả thơm ngon sẽ bổ sung nước và vitamin tự nhiên cho da bạn luôn khỏe đẹp cả trong mùa đông.
Nước táo, dứa và cà rốt:
Nước quả là một cách rất đơn giản và thú vị để tăng khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất và tăng cường các chất chống oxy hóa. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn 5 đến 6 hoa quả hoặc rau xanh mỗi ngày. Và chỉ cần dùng 2 ly nước hoa quả là bạn đã có thể yên tâm là mình đã "nạp" đủ lượng dưỡng chất cần thiết.
Nước hoa quả là nguồn bổ sung năng lượng hoàn hảo cho một ngày năng động và làm việc hiệu quả của bạn
Sự kết hợp của táo, cam và cà rốt tạo ra thức uống giàu vitamin A, C và vitamin B sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng ho, cảm sốt và cúm, nhất là trong mùa lạnh này.
Nguyên liệu: cho một ly
1 quả cam bóc vỏ
1 quả táo chín
1/2 củ cà rốt
2 thìa mật ong (bạn có thể không cho mật ong, đây là phần nguyên liệu tùy theo ý thích của bạn)
Cách làm:
Cho tất cả vào máy ép hoa quả
Hoặc bạn thái nhỏ củ quả cho vào máy xay sinh tố rồi lọc bã ra
Đổ ra cốc. Cho thêm đá bào và mật ong để có thêm vị ngọt đậm và mùi thơm dễ chịu
Bạn nhớ dùng ngay sau khi hoàn thành, không nên để nước quả tươi quá lâu, mùi vị sẽ không ngon và các vitamin cũng bị mất đi phần nào.
Trời ơi nhìn món salad dưa chuột mà nuốt nước bọt ừng ực nè...
Comment